Okulda yaklaşık bir buçuk senedir hoşlandığım bir kız var ve hiç muhabbetimiz yok ama birbirimizi tanıyoruz. Hatta teneffüslerde ara sıra bakışıyoruz, bence...
Bence ekipmansız yapacaksan full body yap ve sadece temel egzersizlere odaklan (şınav,dips,barfiks,squat,mekik) çok tekrardan ziyade hareketlerin formuna...