uzak durmaya çalış arkadaşın dediği gibi görseller falan varsa sil öyle mecralara girmeni sağlayan uygulamadan kurtul erişimin zorlaşırsa yarı yolda vazgeçme ihtimalin artar instagramda falan çok kaydırma kendini daha az maruz bırak böyle şeylere ve sana bundan kurtulmanı hatırlatacak bir şey...