Bence belli bir süre yemekten kısmayıp temiz beslenmen lazım tabiri caizse clean bulk böyle hem kütle koyup hem yağ yakarsın
1684256711
Jinekomasti n varmı göğüs küçülmüyor demişsin
https://www.gencergaming.com/pch-v1.2
Bu sistemi almayı planlıyordum kasa stogu bitmişti şimdi yenilenmiş fakat kasa biraz küçük duruyor ve hakkında bilgim yok yardımcı olurmusunuz ?