Gittiğim spor salonunda ki kum torbası ile haftada 3 gün 1er saat antrenman yapmak istiyorum niyetim yumruk makinesi olmak yada çok sert yumruklar atmak değil amacım kondisyon arttırmak kardiyo yapmak Decathlondan 4 metrelik el bandajı aldım bilek sakatlanmasını engellemek için yeterlimidir boks...