Arkadaşlar merhaba. Yaş 16 boy 1.80 kilo 61 evde spor yapmak için '' 30 Days Fitness Challenge'' adlı bir uygulama indirdim. Normalde düzenli olarak futbol oynuyorum spor kariyerim var yani. Full Body kısmı için 6 tane level var EASY 1/EASY 2/ MEDİUM 1/ MEDİUM 2/ HARD 1 / HARD 2. Ben direk...