Arama sonuçları: *

Evet, zaten sporda kardiyo içerikli hiçbir şey yapmıyorum. Diyetle vericem

Ben de bugün 2. ayın sonuna geldim, tamamen ham göbekli bir insan olarak başta 20 bench'ten 40-45'lere geldim, dambılları 5 yaparken 10'a çıktım, pectoral fly'da 30-35 ile başlayıp 73'e çıktım. Yarın 3. aya başlıyoruz, adam gibi diyet uygulamadığım için göbeği eritemedim henüz, boy 185 kilo 90...