Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. BenRoboTdeğilİm

    Hergun 2 saat egzersiz yapiyorum ama sinav cekemiyorum

    diz şınavı yap günde 3-4 kere tükenişe kadar yavaş yavaş çekersin
  2. BenRoboTdeğilİm

    Arkadaşlar Spor Hareketleri Hakkında Bilgi Veririmsiniz

    aç yt yi istemediğin kadar video var salondakiler uyarır zaten yanlış bir şey yaparsan
  3. BenRoboTdeğilİm

    Ronnie Coleman gibi olmak için hangi programı uygulamalıyım?

    65 kilo 188 boy ile zor kilo almalısın hacim için ve ilaç kullanmadan ne ronnie gibi nede başka bir profesyonel sporcu gibi olabilirsin ve bunu tavsiye etmem natural olarak devam et program olarak 5x5 veya bir hazır programı kullanma kendin oluştur nasıl verim aldığın çok değişir
  4. BenRoboTdeğilİm

    Yanımda yemek taşısam sıkıntı olur mu ?

    koku yapar
  5. BenRoboTdeğilİm

    Creatine Tavsiyesi Lazım.

    hardline iyi alabilirsin kreatinde marka çok fark etmiyor zaten
  6. BenRoboTdeğilİm

    Fitness için dizlik gerekli midir?

    kanka kaç kilo giriyorsun sanki sallaaa
  7. BenRoboTdeğilİm

    spora başladım ama full body rastgele yapıyorum

    kanka bir şey diyeceğim ama alınma şuan sen yeni başlayansın o hareketi nasıl yaparsan yap kasların gelişecek en az 6 ay hiçbir takviye alma cidden gerek yok kendini tanı önce
  8. BenRoboTdeğilİm

    spora başladım ama full body rastgele yapıyorum

    kreatin alma
  9. BenRoboTdeğilİm

    Ağırlık çalışma istasyonu almayı düşünüyorum. Önerileriniz var mı? F/P ürünü.

    Salona gitmeni öneririm çok paran yoksa
  10. BenRoboTdeğilİm

    Kardiyo +diyet yapmama rağmen kilo veremiyorum?

    Sabah kardiyo yapmanın bir çok faydası var sabah daha dinç oluyorsun hem sabah kardiyon yapınca gün boyu metabolizmanızı hızlandırır hem karın aç olduğu yağ yakımı artar dezavantajı kişiye bağlı bazılarının kan şekeri düşebilir
  11. BenRoboTdeğilİm

    Kardiyo +diyet yapmama rağmen kilo veremiyorum?

    Sabah aç karın ile kardiyo yap çok faydalı oluyor
  12. BenRoboTdeğilİm

    dumbbell pressime göre kaç bench atarım

    form da önemli ama 80 yaparsın en az
  13. BenRoboTdeğilİm

    4. Ay 90kg bench press iyi mi?

    aman dikkatli ol kardeş bir yerin sakatlanınca kaç kg kaldırdığın umrumda olmuyor
  14. BenRoboTdeğilİm

    14 yas Incline press 50 kilo iyi mi?

    daha önünde çok zaman var ağırlık altına girmek için erken kendi vücüt ağırlığınla olan antremanları yap koş yüz hoşuna giden sporu yap
  15. BenRoboTdeğilİm

    14 yas Incline press 50 kilo iyi mi?

    14 yaşında birinin bench press yapmasını tavsiye etmiyorum
  16. BenRoboTdeğilİm

    Yağ oranını düşürmek için tavsiyeler

    Kardiyou arttır bir gün sadece kardiyo ekle aldığın kaloriyi düşür
  17. BenRoboTdeğilİm

    Bulk kaç kilo alınmalı ?

    Şimdi kilo vermek mi almak mı istiyorsun
  18. BenRoboTdeğilİm

    Protein Tozu Önerisi

    Protein ve creatin olarak ne tavsiye edersiniz
  19. BenRoboTdeğilİm

    Protein Tozu Önerisi

    Spora başlayalı yaklaşık 6 ay oldu hangi protein tozunu tavsiye edersiniz sadece protein yeterli olur mu tavsiyelerinizi bekliyorum f/p olursa güzel olur
  20. BenRoboTdeğilİm

    Bu Fiyat GYM için fazla mı?

    3 ay önce bizim burada 6 ay 1500 dü
Top Bottom