Arama sonuçları: *

Bugün çok sert ve ağır kilolarla güzel bir göğüs ön kol antrenmanı yaptım. Kendimi sakatlayacak şekilde yapmam bilinçsiz birisi değilim. İdman sonrası sol sırtımda hafif bir ağrı eğilirken falan birde sanki orada bir doygunluk hissi var. Zorlamış olabilirmiyim? Yoksa üşüttümmü çünkü terli terli...

Merhabalar yaş 16 kilo 74 boy 176. Yağ oranım güncel %14. Cuttayım, 10 aydır spor yapıyorum. Beslenmem başından beri full 140+ gr proteinli hergün fazlasıyla protein tüketiyorum. Göğüs olarak 75kg set bench giriyorum. 32.5 db press. 55kg barbel curl girebiliyorum. Bicepslerim aşırı güçlü yada...

ks benim ordada :D güzel ürün ya kullanacağım

Hocam preforce focus almaya karar verdim zorbaonurun ürünü

Şu sıralar kardiyo ve diyete odaklandım yağ oranı düşürmek için. Destekleyici supllement arıyorum. Biliyorum çokda faydası yok. Ama denemek istiyorum. Hangisi sizce daha mantıklı olur

Merhabalar antrenman performansımı artırmak adına idman öncesi sadece hiq smash pro pre kullanıyordum ama citrulline az olduğu için içeriğinde yine hiq dan citrulline malate aldım. Bugün idman öncesi pre + 3 gr citrulline aldım yeterlimidir artırayımmı citrullineyi. Şuan kulaklarım...

Off daylarda alsam hocam sorun olurmu barfiks cunugunda sarkıp beklesem biraz faydası olurmu 1724332446 Sağolun hocamda 1-2 hafta yapmayın derken gym gitmeyinmi sırt çalışmayınmı demel istediniz 2 hafta çok zaten yeni tatilden geldim gitmemel olmaz

Hocam ısınmaya daha çok önem vereceğim acı olarak anlamadım yani mesela şuan işteyim oyuruyorum hiçbiryerim ağrımıyor şuan ama mesela akşam gym de sırt idmanı atayım row atarken sol sırtım ağricak ama sadece idman esnasında ağrıyor demek istediğim idman atarken ağırlık kaldırırken ağrıyor veya...

Hocam kavga için düşünüyosanız zaten sizle fazla muhabbete gerek yok fitness sadece kavga güç için değil piskolojik olarak özgüven yükselmesi fiziğini estetik fit hale getirmektir siz salın göbeği yiyin için bunu güzel buluyosanız yazık 1724319898 Tamamdır hocam bir müddet kas gevşetici...

Çok aşırı sayılmaz örneğin sırt günü idmana lat pull down ile başlıyorum normal set ağırlığım 75 ise ilk başta 40 ile 1 set giriyorum ısınmış sayıyorum kendimi 1724316118 bi süre daha bekleyeceğim hiç değişme olmazsa giderim şimdilik kas gevşetici kullanayım idmanı pas geçememdd row gibi...

Hocam ailemden azar işitmek istemiyorum lek çok ciddi bir şey olduğunu düşünmüyorum çünkü rahatsız edecek derece ağrımıyor kas zorlanması olarak düşünüyorum

Hocam gerek varmı kendiliğinden geçer diye düşünüyorum çünkü sürekli ağrımıyor bazı günler full geçiyor bazı günler tekrar idman attıktan sonra ağrıyor

Merhabalar 16 yaşındayım. Yaklaşık 2 aydır sırtımın sol tarafı sadece idman atarken ağrıyor. İdman ağrısını bilirim bununla alakası yok. Gün içerisinde hareket ederken ağrımıyor. Ama mesela gymde arka omuz yaparken veya row atarken sol tarafı ağrıyor sağda hiçbişe yok. Zorlanmadan kaynaklı belli...

Merhabalar bir arkadaşım tanıdıpının tavsiyesi üzerine grimlabsın sitesinden mk677 almak istiyor ben testş olmayan birşeye güvenmem diyorum bazı makaleler varmış öyle diyor sizce mantıklımı alması ben tavsiye etmiyorum ama alacak gibi mk677 steroidin alt seviyeleri değilmi bir nevi

1 ölçeği 1 gram ama hocam az olmazmı sitrülinin su ile içiyorum preyi 1724155335 Dolabıma koyuyorum malesef yer yok öyle sıcak yerde yaşıyorum birde yapacak bir şey yok

Anladım hocam peki smash + citrulline malat yan etki yapmaz değil mi 1724153551 Ne yapmalıyım ağzını kapalı tutuyorum zaten pre ile birlikte içeğim araya karışır herhalde

Smash ile citrulline malatı bir arada kullanmak daha verimli olur değilmi sadece smashe göre ve yan etkisi olmaz değilmi

Cok haklısınız hiq da beta alenin 300 tl ye arjinin 400 tl ye citrullinede 450 tl ye satılıyor hepsini toplam fiyatı 1100 tl falan her biri 300 gr çok daha etkili ve daha uzun gider bence bu üçünü ayrı ayrı almak daha mantıklı ama taurin kafein onları bereden alıyorsunuz

Ama smashın içinde o bile 1gr cok az değilmi 5-6 ideal iken