Neler Yeni

Ağırlık çalışırken sakatlanmış olabilir miyim

loewry

80+ Bronze
Katılım
25 Temmuz 2023
Mesajlar
1,231
Dahası  
Reaksiyon skoru
211
İsim
Alper Kaplan
Merhabalar 16 yaşındayım. Yaklaşık 2 aydır sırtımın sol tarafı sadece idman atarken ağrıyor. İdman ağrısını bilirim bununla alakası yok. Gün içerisinde hareket ederken ağrımıyor. Ama mesela gymde arka omuz yaparken veya row atarken sol tarafı ağrıyor sağda hiçbişe yok. Zorlanmadan kaynaklı belli ama neden böyle oluyor sakatlanmış olsam daha kötü olurdu değil mi? Çünkü ağırlık kaybım yok sadece çalışırken ağrıyor birde hapşurduğumda falan sol sırtım batıyor gibi agrıyor anlık.
 

emreBeoa

80+ Platinum
Katılım
28 Mayıs 2023
Mesajlar
11,244
Dahası  
Reaksiyon skoru
5,157
İsim
Emre siyah
kesin bir şey kimse diyemez burda doktora git hafife alıncak şeyler değil bunlar
 
Katılım
2 Temmuz 2024
Mesajlar
441
Dahası  
Reaksiyon skoru
113
İsim
Ali Dogan
Zorlamış ve asimetrik yüke maruz kalmışsınız. Ortopedist ve fizik tedavi uzmanlarıyla görüşün.
 

loewry

80+ Bronze
Katılım
25 Temmuz 2023
Mesajlar
1,231
Dahası  
Reaksiyon skoru
211
İsim
Alper Kaplan
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #4
Zorlamış ve asimetrik yüke maruz kalmışsınız. Ortopedist ve fizik tedavi uzmanlarıyla görüşün.
Hocam gerek varmı kendiliğinden geçer diye düşünüyorum çünkü sürekli ağrımıyor bazı günler full geçiyor bazı günler tekrar idman attıktan sonra ağrıyor
 

inkodes

80+ Bronze
Katılım
9 Temmuz 2023
Mesajlar
1,585
Dahası  
Reaksiyon skoru
601
İsim
Muhammed Fehim Yazıcı
belli mi olur riske atılacak seyler değil bunlar doktora git
 

loewry

80+ Bronze
Katılım
25 Temmuz 2023
Mesajlar
1,231
Dahası  
Reaksiyon skoru
211
İsim
Alper Kaplan
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #6
belli mi olur riske atılacak seyler değil bunlar doktora git
Hocam ailemden azar işitmek istemiyorum lek çok ciddi bir şey olduğunu düşünmüyorum çünkü rahatsız edecek derece ağrımıyor kas zorlanması olarak düşünüyorum
 

Whitshu

80+
Katılım
23 Mart 2020
Mesajlar
72
Dahası  
Reaksiyon skoru
22
Konum
İstanbul
İsim
Ege Ağaoğlu
Hocam ailemden azar işitmek istemiyorum lek çok ciddi bir şey olduğunu düşünmüyorum çünkü rahatsız edecek derece ağrımıyor kas zorlanması olarak düşünüyorum
Hocam bir doktora kesin olarak danışmanızı öneririm. Geçici çözüm olarak Bengay yada Voltaren krem kullanabilirsiniz ve ağrıyan bölge için antrenmanı pas geçin.
 

loewry

80+ Bronze
Katılım
25 Temmuz 2023
Mesajlar
1,231
Dahası  
Reaksiyon skoru
211
İsim
Alper Kaplan
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #9
Isınma yapıyor musun
Çok aşırı sayılmaz örneğin sırt günü idmana lat pull down ile başlıyorum normal set ağırlığım 75 ise ilk başta 40 ile 1 set giriyorum ısınmış sayıyorum kendimi
Mesaj otomatik birleştirildi:

Hocam bir doktora kesin olarak danışmanızı öneririm. Geçici çözüm olarak Bengay yada Voltaren krem kullanabilirsiniz ve ağrıyan bölge için antrenmanı pas geçin.
bi süre daha bekleyeceğim hiç değişme olmazsa giderim şimdilik kas gevşetici kullanayım idmanı pas geçememdd row gibi antrenmanları hafif girmeye özen göstereceğim
 

Reindi

80+ Silver
Katılım
20 Haziran 2020
Mesajlar
4,485
şu fitness kadar boş iş var mı linç yiyecem ama abuk subuk yok protein tozu yok kreatin yok steroid cart curt yiyip içiyorsunuz sadece tavuk pilav yiyorsunuz neymiş kas yapacakmış kas kavgada falan işe de yaramıyor hadi yarasa bir şey demeyeceğim al bak arkadaş sakatlanmış ne için sırf baklavalı durmak için aha kuzenim fitness yapacam diye günde ne kadar kafein alıyordu şuanda organlarında sıkıntı var uğraşıp duruyor
 

ozy_34

80+
Katılım
20 Ocak 2021
Mesajlar
326
Dahası  
Reaksiyon skoru
78
İsim
Özgür Boşnak
Bişey olduğunu düşünmesen buraya yazıp onaylanma ihtiyaci duymazsin burdaki kimse doktor değil birşeyden anlamaz vaktin varken doktora git
 

Whitshu

80+
Katılım
23 Mart 2020
Mesajlar
72
Dahası  
Reaksiyon skoru
22
Konum
İstanbul
İsim
Ege Ağaoğlu
şu fitness kadar boş iş var mı linç yiyecem ama abuk subuk yok protein tozu yok kreatin yok steroid cart curt yiyip içiyorsunuz sadece tavuk pilav yiyorsunuz neymiş kas yapacakmış kas kavgada falan işe de yaramıyor hadi yarasa bir şey demeyeceğim al bak arkadaş sakatlanmış ne için sırf baklavalı durmak için aha kuzenim fitness yapacam diye günde ne kadar kafein alıyordu şuanda organlarında sıkıntı var uğraşıp duruyor
Hocam niye linç yiyesiniz böyle düşünebilirsiniz. Ben şahsen riskleri göze alarak kavgada işe yarasın diye yapmıyorum :). Fizikel görünüş için yapıyorum bunu yaparken sağlığımı da koruyorum.
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç      

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,028,076
Mesajlar
9,272,841
Üyeler
162,905
Son üye
adanarepublic
Top Bottom