Ağırlık çalışırken sakatlanmış olabilir miyim

['SteeL]

Kardeşim vermiş oldugun bilgileri iyice araştırdım ve kendi bilgi birikimime dayanarak söylüyorum sen hamilesin.

 

[SavageWarrior]

Off daylarda alsam hocam sorun olurmu barfiks cunugunda sarkıp beklesem biraz faydası olurmu

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ağustos 2024

Sağolun hocamda 1-2 hafta yapmayın derken gym gitmeyinmi sırt çalışmayınmı demel istediniz 2 hafta çok zaten yeni tatilden geldim gitmemel olmaz

Yardımı olur.
Ayrıca aşağıdaki hareketler basit ve zaman almazlar. Hergün yapın.

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ağustos 2024