Ağırlık çalışırken sakatlanmış olabilir miyim

[loewry]

Merhabalar 16 yaşındayım. Yaklaşık 2 aydır sırtımın sol tarafı sadece idman atarken ağrıyor. İdman ağrısını bilirim bununla alakası yok. Gün içerisinde hareket ederken ağrımıyor. Ama mesela gymde arka omuz yaparken veya row atarken sol tarafı ağrıyor sağda hiçbişe yok. Zorlanmadan kaynaklı belli ama neden böyle oluyor sakatlanmış olsam daha kötü olurdu değil mi? Çünkü ağırlık kaybım yok sadece çalışırken ağrıyor birde hapşurduğumda falan sol sırtım batıyor gibi agrıyor anlık.

 

[emreBeoa]

kesin bir şey kimse diyemez burda doktora git hafife alıncak şeyler değil bunlar

 

[SavageWarrior]

Zorlamış ve asimetrik yüke maruz kalmışsınız. Ortopedist ve fizik tedavi uzmanlarıyla görüşün.

 

[loewry]

Zorlamış ve asimetrik yüke maruz kalmışsınız. Ortopedist ve fizik tedavi uzmanlarıyla görüşün.

Hocam gerek varmı kendiliğinden geçer diye düşünüyorum çünkü sürekli ağrımıyor bazı günler full geçiyor bazı günler tekrar idman attıktan sonra ağrıyor

 

[inkodes]

belli mi olur riske atılacak seyler değil bunlar doktora git

 

[loewry]

belli mi olur riske atılacak seyler değil bunlar doktora git

Hocam ailemden azar işitmek istemiyorum lek çok ciddi bir şey olduğunu düşünmüyorum çünkü rahatsız edecek derece ağrımıyor kas zorlanması olarak düşünüyorum

 

[Whitshu]

Hocam ailemden azar işitmek istemiyorum lek çok ciddi bir şey olduğunu düşünmüyorum çünkü rahatsız edecek derece ağrımıyor kas zorlanması olarak düşünüyorum

Hocam bir doktora kesin olarak danışmanızı öneririm. Geçici çözüm olarak Bengay yada Voltaren krem kullanabilirsiniz ve ağrıyan bölge için antrenmanı pas geçin.

 

[yenigeldim]

Isınma yapıyor musun

 

[loewry]

Isınma yapıyor musun

Çok aşırı sayılmaz örneğin sırt günü idmana lat pull down ile başlıyorum normal set ağırlığım 75 ise ilk başta 40 ile 1 set giriyorum ısınmış sayıyorum kendimi

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 22 Ağustos 2024

Hocam bir doktora kesin olarak danışmanızı öneririm. Geçici çözüm olarak Bengay yada Voltaren krem kullanabilirsiniz ve ağrıyan bölge için antrenmanı pas geçin.

bi süre daha bekleyeceğim hiç değişme olmazsa giderim şimdilik kas gevşetici kullanayım idmanı pas geçememdd row gibi antrenmanları hafif girmeye özen göstereceğim

 

[SavageWarrior]

İşin uzmanına, bir antrenöre danışın.

 

[Reindi]

şu fitness kadar boş iş var mı linç yiyecem ama abuk subuk yok protein tozu yok kreatin yok steroid cart curt yiyip içiyorsunuz sadece tavuk pilav yiyorsunuz neymiş kas yapacakmış kas kavgada falan işe de yaramıyor hadi yarasa bir şey demeyeceğim al bak arkadaş sakatlanmış ne için sırf baklavalı durmak için aha kuzenim fitness yapacam diye günde ne kadar kafein alıyordu şuanda organlarında sıkıntı var uğraşıp duruyor

 

[ozy_34]

Bişey olduğunu düşünmesen buraya yazıp onaylanma ihtiyaci duymazsin burdaki kimse doktor değil birşeyden anlamaz vaktin varken doktora git

 

[Whitshu]

şu fitness kadar boş iş var mı linç yiyecem ama abuk subuk yok protein tozu yok kreatin yok steroid cart curt yiyip içiyorsunuz sadece tavuk pilav yiyorsunuz neymiş kas yapacakmış kas kavgada falan işe de yaramıyor hadi yarasa bir şey demeyeceğim al bak arkadaş sakatlanmış ne için sırf baklavalı durmak için aha kuzenim fitness yapacam diye günde ne kadar kafein alıyordu şuanda organlarında sıkıntı var uğraşıp duruyor

Hocam niye linç yiyesiniz böyle düşünebilirsiniz. Ben şahsen riskleri göze alarak kavgada işe yarasın diye yapmıyorum . Fizikel görünüş için yapıyorum bunu yaparken sağlığımı da koruyorum.