Arama sonuçları: *

konuşmadan önce ne konuşacağını düşün konuşmak için konuşma yani omurgaya bırakma konuşma işini kendin yap

Zararı yok aksine ara ara şampuan kullanmazsan faydası da olur ama kepeğe çözüm olur mu bilemem.

Gerekiyorsa derslerde tak onun dışında gerek yok

Olamazsın zaten en az 1 yıllık düzgün emek gerek şu konuyu salın artık

İkinizede cevap olarak yazmak istedim bir şekeri birden keseyim diye bişe yok heleki çok kullanıyorsa belli miktarda bağımlılık vardır o yüzden yavaş yavaş azaltılmalı yoksa pes edebilir. 1 ayda olacak iş değil adam akıllı yapman lazım istemeyi herkes yapar önemli olan onun için harekete...

Manda sütü hocam etkisi çok değil ama kayda değer

Herkesin bünyesi farklıdır ama benim için 11-sabah5 arası uyuyacağım her saat sabah9-aksam9 arası uyuyacağım 2 saat 13dk falan eşit yani kısaca gece sessizlik, bedenin yavaşlaması toplanması ve karanlık olması ortamın horman dengesini sağlayarak sana daha faydalı olur. Sen uykuya aç değil doğru...

Nerdeyse 4 yıl geçmiş bedenin şu an farklı bi reaksiyon gösteriyo olabilir. Bedenine güven ve devam et elbet karşılığını alacaksın.

Bence kilon iyi belki biraz fazla diyebiliriz yaşın için ama sorun olmaz yağları yakıp kurtulmaktasa doldurmayı düşünmek daha mantıklı gibi kasla. Abartmadan aşırı yemeden her şeyi yemeye çalış zaten yaş büyük değil.

Kısa sürede vereyim dersen 20kg kilo versen bile sarkabilir. Önemli olan bu süreyi tam vücuduna göre ayarlamak. Bu da kendi başına yapması zor iş o yüzden bi diyetisnle beraber yap bu işi. Bir de şöyle bişe var herkesin vücudu farklı tepki gösterir ama gençsin büyük ihtimal sorun olmadan kilo...

Kalori hesabı yaparım dersen çok rahat ayarlar hatta uygulamalarla kaç kg alacağını falan hesaplarsın. Ha yapmam dersen benim gibi gömeceksin reis normalde 1 tabak yiyosan 2 tabak yiyeceksun miden mi kaldırmıyor o zaman yavaş yavaş gömeceksin o da daha yavaş kilo aldirır

4 hafta oldu takalı cağdan tut dönere dönerden tut her şeyi yedim ve içtim tek bi sıkıntı olmadı. Sadece nasıl yiyeceğini içeceğini bileceksin mesela cağ yemek için paraçalara ayırıp minik minik yiyeceksin. Cola falan içeceksen pipet kullanıp dişlere deydirmeyecrksin, lokum yemedim hiç, sakız ve...

Şöyle diyim bizim okuldaki arkadaşlar min 180 olduğu için çok sıkıntı çektim bu sebeple değil ama başka sebepler yüzden okul değiştim bakalım onlar nasil olacak

Yav şu sosyal medyanın en büyük zararı bu bundan üç dört yıl önce boy moy bilmezdim koşar oynardım sevgili bile yapmıştım o özgüven vardı yani. Sonra bi ergenlik geldi o zaman beri ne bi özgüven bişe 174 varım max. Spor yapıyorum ama çok geç gibi artık sakal makal full doldu zannetmem atacağımı.

17 hocam 15-16 yaşta 165 zor vardım

annem babamdan uzun biri 167 diyeri 165 dayım 190 abim de 188 ve ben de 173 yani tamamen şans hiç bi alakası yok boydan ben anneanemi tanırım kadın 160 bile zor vardı

Dinde doğru mu yanlış mı bu söz bilmiyorum ama bildiğim şey islamiyetten önce var olan biolojik bir şeyin islamiyetten sonra tamamen yok edilemeyeceği. Bu sadece islamiyet için geçerli değil tüm din, dil vb sistemler için de geçerli.

Kanka en basit taktik sürekli neyi ve neden yapman gerektigini hatırlamaktır disiplinde o yüzden evin olur odan her nerede çok vakit geçiriyorsan yazılar yaz kendine

MyfitnessPal diye bi uygulama var buradan kalori takibi falan yapabilirsin tavsiyem olabildiğince sofra başında ye tabi yavaş yavaş başla