Arama sonuçları: *

bırakmıcam zaten sadece hardcore yapmayacagımı söyledim

protein tozu vs hiç düşünmüyorum zaten sadece hayat kalitem artsın dıye vucut yapıcam bunu direk ana sporum olarak dusunmuyorum organık beslenıcem protein tozuna o kadar para veremem

şahsen bence ilk ay kilomu dengelerim kalan 2 aydada kaslarım çıkar diye düşünüyorum elimden gelenin tamamını yapıcam sizin dediğiniz gibi uygulamayı dusunuyorum

merhabalar boyum 164 kilom 70 civarlarında yazda spora başlamayı dusunuyorum 3 ayda tüm performansımla çalısırsam en azından kaslarım belirgin olurmu şahsen olur dıye dusunuyorum cunku hem kucuk boyluların daha kasların belırgenlıstıgını duydum hemde bazılarını gordum 1 ayda kasları bellı oluyor...

dostum bir kere duzgun uslupla cevap ver be her konuda böylesin adam belki bilen biri çıkar dıye açmış konuyu

ALLAH şifa versin hocam