A vitamini ve arjinin kullabilirsin a vitamini boy uzamana destek olur arjinin damarlarını temizler belki uzarsın gün içinde çok fazla süt ürünü tüketmiyorsan supplement olarak kalsiyum alabilirsin, boyun 2 yıl daha ya uzar ya uzamaz postürünü düzeltmeyi dene birkaç egzersiz ile düzelir spor...