4 supplementi aynı anda kullanmak

[M1ka1291]

kafein 1 hap 200mg
citrulline kingsize 3gr - 5gr
beta alanin 3gr - 5gr
kreatin 5gr-7gr

off günlerde kafein kullanmayacağım onun harici bu supplementleri her gün kullanmakta ne gibni riskler vardır yaş 16 boy 1.70

 

[Alraplox]

bisey olmaz ben 8gr kreatin
preworkout
600 mg kafein;
3gr citruline
aldıgım zamanı bilirim 2 3 ay da aktif kullandım

 

[Teomania🎸⋆⭒˚｡⋆]

bisey olmaz ben 8gr kreatin
preworkout
600 mg kafein;
3gr citruline
aldıgım zamanı bilirim 2 3 ay da aktif kullandım

Hocam neden 8 gram kreatin 5 gramdan sonrası fayda ediyor mu ki

 

[Alraplox]

yükleme dönemindeydim

 

[FurkanIIy]

bisey olmaz ben 8gr kreatin
preworkout
600 mg kafein;
3gr citruline
aldıgım zamanı bilirim 2 3 ay da aktif kullandım

Hocam günde 600 mg kafein zarar vermedi mi

 

[Alraplox]

Hocam günde 600 mg kafein zarar vermedi mi

Kanka kademeli artırdım 2 hap 400mg predede 200 vardı ilk başta 400mg ile başladım 2 3 hafta sonra 600e döndün

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Temmuz 2024

Ekstra gün içi kafein içeren şeyler tüketmiyordum ama kahve redbull falan