Arama sonuçları: *

adminler bu foruma bi yaş sınırlaması getirin :D bu ne la böyle

evet ikimizin de sorunu aynı. aslında dışarıda pek bi imkanımız olmadığı için rahatız. eve gelince o temizlik imkanı bizi titizliğe götürüyor. dışarıda otobüste okulda vs ister istemez bir yerlere dokunmak zorunda kalıyoruz ve umursamıyoruz.

sen bensin :D bende pandemiden sonra başladı. ve halen bırakamadım. dışarıda değil de evde çok aşırı titizlik tutuyor. pc telefona biri dokunursa silmek zorunda hissediyorum. kendi alanım dışında bi yere dokunursam ve gidip elimi yıkamazsam rahat olamıyorum. bunun hastalık olduğunun farkındayım...

yeme kısmı çok önemli :D +100 üm şu an, kendimi yemekte tutamadığım için kilo veremiyorum. aslında temelde basit: 1- kalori açığı 2- antrenman. işi uygulamaya döktüğünde zorlanacağın kısım beslenmeyi azaltırken vücudunun vereceği tepki. yani 15 20 gün dayanabilirsen devamı gelir.

Gözler nasıl gòzler 😂

Allah analı babalı büyütsün inşallah

Dostlar selam. Günde kaç saat bilgisayar başındasınız? Ve bu durum sağlığınıza ne kadar etki etmekte? Kilolu musunuz yoksa spora vakit ayırabiliyor musunuz?