Arama sonuçları: *

ZMA kullanabilirsin

Soru yukarda test olduk bi türlü ne olduğunu anlamadık bilen varmı?

bozar diye biliyorum.

geçmiş olsun sanki bunla ilgili bi konu görmüştüm ama tam hatırlamıyorum kimdi.

bi sıkıntı olmazda nenen ne içecek :D

oraya git eğer adam akıllı hoca varsa zaten sana antreman ve beslenme programı verir vermezse bana yaz eğer daha profesyenel bir eğitim istersen önerebiliceğim hocalar ve personal training olarak.

Kankam sağlıklı ve düzenli beslenme + spor. spor dediğim ağırlık çalışması. başlattığım saniyeden izle

hocam geçmiş olsun

attığın videodakiler sadece yağ yakıyor bence onları yapmak yerine ağırlık,kardiyo ve beslenmeyle hem fit kaslı bir vücüta sahip olacaksın hemde kilo vereceksen.

spor ve ve iyi bir beslenme.

haldır şaldır ve kıliır güzeldir.

eğer diyet ve koşuyla beraber ağırlık çalışırsan vücuduna deri biraz da olsa yakışacaktır bol su ve yavaş yavaş kilo verme

bi gün sabahla sonra akşam 10 gibi falan yat uykunu düzene sok.

niye kaldıramıcaksın gidecen bi fitness salonuna eğer ordaki hoca ilgileniyorsa ondan antreman ve beslenme programı isticen yoksa uzaktan eğitim tavsiye ederim ASPOFGIASHNWGIAWSEWNGAWGADEEGHAEDHAWEHAW

spor + dengeli beslenme.

geçmiş olsun dostum üzüldüm ölümlü dünya ALLAH şifasını verir inşallah.

dersler falan en az 6

spor + temiz kalorili yiyeceklerden kalori ihtiyacının 250 300 kalori fazlasını almak.