Arama sonuçları: *

arkadaşlar iyi bir fiziğe sahip bodybuilderin normal bir insandan ne kadar daha güçlü olabileceğini merak ediyorum kilo ve boy eşit olursa. Kendimden örnek vereyim 82 kg 178 biriyim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum. Sert ve ağır idmanlar yaptım bu zamana kadar. ağır kilolar eşliğinde. 2 yıl...

Arkadaşlar yaş 16 boyum 177 kilom 76 yağ oranım %14. 1 yıldır düzenli bol proteinli beslenerek 85kg dan düştüm bu kiloya. Merak ettiğim konu kol genetiğiminde iyi olduğunu düşünerek natural ne kadar olabileceğini merak ediyorum. Spora başladığım ilk günüm ve güncel kol fotosunu atarım. İlk...

Arkadaşlar öncelikle 1 yıldır spor yapıyorum. Boy 177. Bu süreçte 85kg %21 yağ oranından 77kg %14 yağ oranına düştüm. Vücudumda ciddi değişim var. Beni gören sen naturalmisin falan diyor. Tabi bunun omuz ve kol genetiğimle alakası var. Kolum çevremdeki arkadaşlarıma nazaran bayağı büyük 41cm...

arkadaşlar 1.5 aydır bulktayım bulk öncesi %14 falandı yağ oranım şuan 15 civarında. karın kaslarımın hatları belli ama tabii ki karın yağlı ve alt göbek var. Kilom 76.5 şuan. Kilo kaybetmeden alt göbeği ve yağ kaybı yapabilirmiyim. 1 yıllık kariyerim var şuanda güzel fiziğe sahibim

Bugün çok sert ve ağır kilolarla güzel bir göğüs ön kol antrenmanı yaptım. Kendimi sakatlayacak şekilde yapmam bilinçsiz birisi değilim. İdman sonrası sol sırtımda hafif bir ağrı eğilirken falan birde sanki orada bir doygunluk hissi var. Zorlamış olabilirmiyim? Yoksa üşüttümmü çünkü terli terli...

Merhabalar yaş 16 kilo 74 boy 176. Yağ oranım güncel %14. Cuttayım, 10 aydır spor yapıyorum. Beslenmem başından beri full 140+ gr proteinli hergün fazlasıyla protein tüketiyorum. Göğüs olarak 75kg set bench giriyorum. 32.5 db press. 55kg barbel curl girebiliyorum. Bicepslerim aşırı güçlü yada...

Şu sıralar kardiyo ve diyete odaklandım yağ oranı düşürmek için. Destekleyici supllement arıyorum. Biliyorum çokda faydası yok. Ama denemek istiyorum. Hangisi sizce daha mantıklı olur

Merhabalar antrenman performansımı artırmak adına idman öncesi sadece hiq smash pro pre kullanıyordum ama citrulline az olduğu için içeriğinde yine hiq dan citrulline malate aldım. Bugün idman öncesi pre + 3 gr citrulline aldım yeterlimidir artırayımmı citrullineyi. Şuan kulaklarım...

Merhabalar 16 yaşındayım. Yaklaşık 2 aydır sırtımın sol tarafı sadece idman atarken ağrıyor. İdman ağrısını bilirim bununla alakası yok. Gün içerisinde hareket ederken ağrımıyor. Ama mesela gymde arka omuz yaparken veya row atarken sol tarafı ağrıyor sağda hiçbişe yok. Zorlanmadan kaynaklı belli...

Merhabalar bir arkadaşım tanıdıpının tavsiyesi üzerine grimlabsın sitesinden mk677 almak istiyor ben testş olmayan birşeye güvenmem diyorum bazı makaleler varmış öyle diyor sizce mantıklımı alması ben tavsiye etmiyorum ama alacak gibi mk677 steroidin alt seviyeleri değilmi bir nevi

Merhabalar citrulline malate sipariş verdim hiq dan almadan önce biraz güray aydından araştırdım pre ile kullanacağım smash pro var daha iyi etki almak adına bazıları pre yeterli diyor ama bence daha iyi olabilir idman öncesi prenin yanında kaç ölçek almalıyım bunu aydınlatırsanız sevinirim

Merhabalar Hiq üzerinden Bcaa mı citrulline malatemi diye arasında kaldım bcaa almaya karar verdim. Fakat birsürü çeşidi var örneğin Bcaa energy var içeriği daha farklı bcaa Anticatabolic var birde normal bcaa var içeriği daha farklı losin falan car içinde hangisi daha doğru olur almak

Merhabalar kreatin pre ve protein tozu kullanıyorum hepsi hiq marka. Şimdi kararsız kaldım omega 3 mü alsam smash max pump diye bir şey çıkmış onumu alsam yoksa daha ayrı faydalı bi supplement mi alsam kararsız kaldım bazılar smash prodaki arjinin falan yüksek zaten pump için gayet yeterli diyor...

Merhaba şu anda zaten smash Pro preworkout kullanıyorum. Bu ürün yeni çıkmış maximum pump için. Biraz pumpu önemsiyorum. Almaya değer mi sizce? Bir de pre ile birlikte kullansam sıkıntı olur mu? İçerisinde uyarıcı yoktur yazıyor kafein vb.

Merhabalar normalde hiq kullanmaktayım. Çokta beğeniyorum. Meraktan levrone whey almak istiyorum. Biraz idol olarak gördüğüm birisi. Kendi web sitesinde 110 pln polonya parası sanırsam satılıyor 1kg si 910 tl sanırım. Kendi sitesinden alabiliyorsam almayı deneyeceğim. Sizce nasıldır %85 protein...

merhabalar yaklaşık 1 aydır her t bar row idmanından sonra eve gelince 2-3 gün hapşururken veya öksürürken sırtımın sol tarafı fena ağrıyor. ama hareket ederken ağrımıyor nadiren eğilince ağrıyor. bi süre sonra hapşururken veya öksürürken olan ağrıda geçiyor. fakat diğer hafta yine bi sırt...

Merhabalar yaş 16 bu ürün bi aralar hep önüme çıkıyordu içeriği ise gelişimi artırmak testesteron seviyesini doğal seviyesine getirmek falan boş bir ürünmüdür gelişimi desteklermi testesteron seviyem ne durumda bilmediğim için düşük ise doğal haline getirmeye yardımcı olurmu kreatin protein tozu...

Merhaba yaş 16 düzenli 4 aydır spor yapıyorum. Kreatin preworkout protein tozu gibi supplementler kullanıyorum. Yakın zamanda Omega 3 ve ZMA bitti. ZMA bir daha almayacağım faydasını görmedim. Omega 3 ve multivitamin almayı düşünüyorum. Kan testlerimde doktor çok iyi hepsi dedi. Etkisini görür...

Merhaba şu an kullandığım bigjoy bigwhey protein tozu bitmek üzere. Yeni protein tozu alacağım. Normalde optimum Gold standart whey alacaktım fakat fiyatı bayağı fazla olduğu için birçok kişinin de gereksiz diyerek önermemesiyle vazgeçtim. Şu an en iyi HIQ Pro + gözüme battı. Sizce alınır mı? Ve...

Merhabalar 16 yaşındayım 81 kgyim 177 boyum %18 yağ oranına sahibim yağ oranımıda azaltarak kili vermeye çalışıyorum bodybuilding yapıyorum 3 aydır kreatin protein tozu preworkout omega 3 zma gibi supplementler de kullanmaktayım bunlarla birlikte le karnitinde kullansam sorun olurmu ve ne kadar...