Aklınıza gelen olumsuz otomatik düşünceleri yazar mısınız?

[Gri Caner]

Otomatik düşünceler bir olay veya durum karşısında akla şipşak gelen bir anda beliren ve istemsiz gelen düşüncelerdir. Olumlu veya olumsuz olarak ikiye ayrılır.
Örneğin

“Bu işi asla beceremeyeceğim”
“Kalp krizi geçireceğim, beni kurtaramayacaklar”
“Başaramadım. Yine rezil oldum.”
“Ben başarısız ve ***** biriyim”
"Ben yetersiz biriyim."
"Ben her işte kötüyüm."
"Benim bir daha ilişkim olmayacak."
"İlişkiyi ben mahvettim."
"Geleceğin zehir gibi bir hayat olacak."

Olumsuzlardan örnek verdim.

Sizin de böyle düşünceleriniz varsa yazar mısınız?

 

[SadeceSeyf]

Ben evliliği asla beceremem

 

[DerratiX]

paranoyaklık+ pesimistlik + ortalamanın üstü hayal gücü
= tüm olayları bir şekilde ölüme bağlamak

 

[Gri Caner]

tüm olayları bir şekilde ölüme bağlamak

Bu şekilde olmalı. Bir düşünceyi anlatan açıklayan cümle:

Ben evliliği asla beceremem

 

[Furkan Karagülle]

Son üç madde bende mevcut. Kendimden dolayı değil. Kimseye güvenemediğim için.

 

[DA-MD2]

Ne olacak bu üllenin durumu? Sanırım bu hepimizin genel sorusu.

 

[DerratiX]

"hiçbir zaman diğerleri gibi olamayacağım"

 

[Gri Caner]

Kendimden dolayı değil.

O kadar konu açtım. Anlatmaya çalıştım. Bir insan başka biri seni üzemez, kızdıramaz, karamsarlığa itemez. Nasıl hissettiğin nasıl düşündüğün ile ilgilidir. Ve genellikle sen yanlış düşüncelere sahipsin.

 

[Creselia]

- "Bu işin sonu yok. "
- " İleriye bir adım dahi atamıyorum. "
- " Kimsenin saygı duymayacağı birisi olacağım. "

 

[SadeceSeyf]

Memleketi ben mi kurtaracağim... - eee b*kunu da çıkarma. - yaz gelse de kışlık alsak. - ve bomba lan - Ben dil öğrenip yurtdışına gideceğim.... asdsada

 

[123kral14]

pederden para isteyemiyorum
pederde para varda bi zamandan sonra koyuyor

 

[Besim Tibuk]

Başarısız olacağım

 

[Marcisco]

Otomatik düşünceler bir olay veya durum karşısında akla şipşak gelen bir anda beliren ve istemsiz gelen düşüncelerdir. Olumlu veya olumsuz olarak ikiye ayrılır.
Örneğin

“Bu işi asla beceremeyeceğim”
“Kalp krizi geçireceğim, beni kurtaramayacaklar”
“Başaramadım. Yine rezil oldum.”
“Ben başarısız ve ***** biriyim”
"Ben yetersiz biriyim."
"Ben her işte kötüyüm."
"Benim bir daha ilişkim olmayacak."
"İlişkiyi ben mahvettim."
"Geleceğin zehir gibi bir hayat olacak."

Olumsuzlardan örnek verdim.

Sizin de böyle düşünceleriniz varsa yazar mısınız?

Sığınmacılarla bir ömür yaşayacağım. Gördüğümde bile sinir krizi geçirecek hale geliyorum. Artık hiç bir sığınmacıya tahammülüm kalmadı.