Evde Vücudumu Nasıl Geliştirebilirim ?

[Brysf]

dostlarım akşam okulu okuduğum için sabahları hep boş oluyorum ve çok stresli bi insanım herşeyi kafaya takıyorum kafamı resetleyen tek şey ise kendimi yorarak spor yapmak ama düzenli şekilde yapamıyorum evde düzenli spor yaparak nasıl vücudumu geliştirebilirim ?

 

[BurakAkgn]

bence spor salonuna gidip çalışman daha verimli olurdu ama zamanın filan yoksa evde kalisteniks hareketleri yapabilirsin. daha önce spor yapmadıysan her türlü vücudun gelişir

 

[Brysf]

bence spor salonuna gidip çalışman daha verimli olurdu ama zamanın filan yoksa evde kalisteniks hareketleri yapabilirsin. daha önce spor yapmadıysan her türlü vücudun gelişir

hocam tek başıma gitmeyi pek istemiyorum yoksa giderim zamandan yana bi sıkıntım yok stresimi atmak için istiyorum aslında

 

[kumarga]

hocam tek başıma gitmeyi pek istemiyorum yoksa giderim zamandan yana bi sıkıntım yok stresimi atmak için istiyorum aslında

2 dambıl alırsan evde cok etkisini görürsün

 

[KlausM]

bol protein alırsan antremanı da güzel yaparsan gelişirsin antremanına plank,şınav ekle

 

[ryangosling]

dostlarım akşam okulu okuduğum için sabahları hep boş oluyorum ve çok stresli bi insanım herşeyi kafaya takıyorum kafamı resetleyen tek şey ise kendimi yorarak spor yapmak ama düzenli şekilde yapamıyorum evde düzenli spor yaparak nasıl vücudumu geliştirebilirim ?

Fitness değil de boks ,tenis ,basket tarzı yerlere gidip sosyal olman ve kondisyonunu geliştirmen lazım bende de aynı sey var boksa başladığımdan beri kondisyon çalışmaktan düşünecek halim kafaya takacak halim bile olmuyor.

 

[Brysf]

Fitness değil de boks ,tenis ,basket tarzı yerlere gidip sosyal olman ve kondisyonunu geliştirmen lazım bende de aynı sey var boksa başladığımdan beri kondisyon çalışmaktan düşünecek halim kafaya takacak halim bile olmuyor.

8 yıl basketbol oynadım kulüpte karantinada bıraktım biraz istek var ama eski hocalarım filan yok yalnız başıma başlamak istemiyorum pek

 

[Marianoly]

8 yıl basketbol oynadım kulüpte karantinada bıraktım biraz istek var ama eski hocalarım filan yok yalnız başıma başlamak istemiyorum pek

Yalnız başıma başlamak istemiyorum derken neyi kastediyorsun?

 

[Brysf]

Yalnız başıma başlamak istemiyorum derken neyi kastediyorsun?

hocam tek başıma bi kulübe veya spor salonuna gitmem yani

 

[Marianoly]

hocam tek başıma bi kulübe veya spor salonuna gitmem yani

Neden ki? Bu şekilde kendini geliştirmen çok zor.