Bağımlılığımı nasıl yenerim

[Mert_007]

Galeriden o tarz bir şey varsa sil silinenlerdende sil ardından sana onu hatırlacak platformlardan kurtul güzel kızları takip etme bir süre sonra eringeçlik yaşicaksın bir kere yapim deme hiç yapma o bir kere bin keresini beraberinde getiriyor.

uzak durmaya çalış arkadaşın dediği gibi görseller falan varsa sil öyle mecralara girmeni sağlayan uygulamadan kurtul erişimin zorlaşırsa yarı yolda vazgeçme ihtimalin artar instagramda falan çok kaydırma kendini daha az maruz bırak böyle şeylere ve sana bundan kurtulmanı hatırlatacak bir şey belirle ekran kağıdı olur vb özel itemlarını el altından kaldır

deneyim hocam onları bi igde zaten tek araba çıkıyor banada telefon zaten zaman katili bırakmam lazım pcde aynı şekilde

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 20 Nisan 2025

Git dükkandan 2 sünger birde eldiven al yotube da videolar var onlardan öyle farklı şeyler yapmayı dene belki yarıda bırakırsın ben ne yapıyorum? diye.
Uğraştırıcı yollar dene pes edersin bence

sünger yerine aklıma geldikçe gidip 2 çikolata aliyim bence

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 20 Nisan 2025

bırakmalık bir durum yok senin vücut zaten o yaşlarda ilişki istemeye başladı bile ama günümüz şartlarında mümkün değil
ihtiyacını kendin gidermekten daha doğalı yok
ayrıca bahsettiğin şey zararlı değil yararlıdır yapmazsan bile yüksek ihtimalle rüyalanma denilen durumu yaşayacaksın ve bu daha istenmeyen bir durum o halde olmak isteyeceğini sanmam

hocam ama o hem rüyada hemde doğal yollarla olcak hem vakit hem enerji kaybetmemiş olcam

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 20 Nisan 2025

kendine bir uğraş bul yaptıkça durduramıyorsun kendini elinde telefon bakıyorsun bakıyorsun sonunda yine oraya geliyor iş telefonu bilgisayarı bırak hayata karış biraz

şuan dışarı çıkmaya vs. pek zamanım yok ama onlar yerine kitap okuyim evde ya da ders çalışiyim

 

[Furkan_Demir]

Burda açıklamak istemediğim bir bağımlılığım var ondan nasıl kurtulabilirim ne önerirsiniz

NAMAZ.

 

[sontoxic]

hocam ama o hem rüyada hemde doğal yollarla olcak hem vakit hem enerji kaybetmemiş olcam

tabii senin tercihin vücut her türlü onu dışarı atmak zorundadır

 

[N1GHT]

Onu tetikleyen her şeyi ortadan kaldır ve düşünmemeye çalış ve hiç boş kalma sürekli bir şey ile ilgilen aklına bile gelmiyor emin ol.

 

[Era.]

Kardeş ne bağımlılığı olduğunu bilmeden nasıl yarım edelim? Esrar mı? Met mi? Kristal mi? Porno bağımlılığı mı? Sigara mı? Alkol mü?

 

[Mert_007]

Kardeş ne bağımlılığı olduğunu bilmeden nasıl yarım edelim? Esrar mı? Met mi? Kristal mi? Porno bağımlılığı mı? Sigara mı? Alkol mü?

Prno hocam

 

[Era.]

Hocam bunun için sana profesyonel destek öneririm. Boşta kaldığın zamanlarda yaptığın bir davranış olduğu için imkanın varsa boş vakitlerinde evde yada mastürbasyon yapamayacağın bir aktivite bul. Mesela spor, arkadaşlarla vakit geçirme gibi.

 

[Mert_007]

Hocam bunun için sana profesyonel destek öneririm. Boşta kaldığın zamanlarda yaptığın bir davranış olduğu için imkanın varsa boş vakitlerinde evde yada mastürbasyon yapamayacağın bir aktivite bul. Mesela spor, arkadaşlarla vakit geçirme gibi.

Yaz olsa kolay olcak hocamda şimdi sınava hazırlandığım için cok büyük boşluklar ayıramıyorum kendime kısa aralarda denk geliyor o iş ondan biraz sıkıntı ama denerim yine

 

[Kerem991]

Yaz olsa kolay olcak hocamda şimdi sınava hazırlandığım için cok büyük boşluklar ayıramıyorum kendime kısa aralarda denk geliyor o iş ondan biraz sıkıntı ama denerim yine

o bosluklarda dışarı cıkamıyorsan oyun falan oynayabilirsin aklına gelmeden unutursun

 

[Mert_007]

o bosluklarda dışarı cıkamıyorsan oyun falan oynayabilirsin aklına gelmeden unutursun

Deniyeyim hocam

 

[gavanoz]

şuan dışarı çıkmaya vs. pek zamanım yok ama onlar yerine kitap okuyim evde ya da ders çalışiyim

hocam çık bütün gün dışarıda dur diyen yok ama 1 saat bile olsa dışarı çıkıp yürümenin zihin olarak ne kadar iyi geldiğini bir süre devam ettikçe anlayacaksın. hani hiç yapamıyorsan yolunu uzat 5dk da gideceğin yere yarım saatte git

 

[Mert_007]

hocam çık bütün gün dışarıda dur diyen yok ama 1 saat bile olsa dışarı çıkıp yürümenin zihin olarak ne kadar iyi geldiğini bir süre devam ettikçe anlayacaksın. hani hiç yapamıyorsan yolunu uzat 5dk da gideceğin yere yarım saatte git

Denk geldikçe denerim teşekkür ederim

 

[Koyun Shaun]

Evliliğe daha 10 sene var hocam minimum

evlenmeye gerek var mı