14 YASINDAYIM SPOR SALONUNA GITSEM BOY UZAMAM

[_arthur_]

Spor salonuna gitmek istiyorum fit olmak istiyorum çok değil hafiften kollarım kalın olsun omuzlarim geniş olsun karnım düz ve sert olsun yeter benim için boy uzamami etkilermi 1.67-1.69 arası boyum var

 

[Gri Caner]

çok değil hafiften kollarım kalın olsun omuzlarim geniş olsun karnım düz ve sert olsun yeter

Ne kaldı zaten
14 yaşında salona yazılıp ağır kaldırman önerilir mi bilmem.

 

[_arthur_]

14 yaşındayım buarada

 

[Kartal34]

Spor salonuna gitmek istiyorum fit olmak istiyorum çok değil hafiften kollarım kalın olsun omuzlarim geniş olsun karnım düz ve sert olsun yeter benim için boy uzamami etkilermi 1.67-1.69 arası boyum var

Yaptığın spora bağlı o. Boy uzamanı olumsuz etkileyecek, etkilemeyecek hatta olumlu etkileyecek sporlar var

 

[_arthur_]

Ne kaldı zaten
14 yaşında salona yazılıp ağır kaldırman önerilir mi bilmem.

Kanka deadlifte falan yatıcam Mr.Olyimpia hedefim var demedim illa şişman olmak mı lazım 14 yaşında boy için ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Aralık 2021

Yaptığın spora bağlı o. Boy uzamanı olumsuz etkileyecek, etkilemeyecek hatta olumlu etkileyecek sporlar var

Ne tarz sporlar olumlu olur mesela?