15 yaşındayım diyet listesi tavsiye eder misiniz?

[@TheDark]

15 yaşındayım kilom 70-80 arası.Okullar açılasıya kadar diyet ve spor yapmak istiyorum.Diyet listesi tavsiye eder misiniz?

 

[Fatkör]

15 yaşındayım kilom 70-80 arası.Okullar açılasıya kadar diyet ve spor yapmak istiyorum.Diyet listesi tavsiye eder misiniz?

Boyun ne

 

[M-Q^GÖKTÜRK]

boyun kaç

 

[@TheDark]

Boyun ne

boyun kaç

156-157 civarı

 

[Doğuhan]

Konu açılmışken bende 14 yaşında 178 civarıyım 78 kiloyum banada diyet lisetesi önerebilirsiniz

 

[BaşaramadıkAbi]

Konu açılmışken bende 14 yaşında 178 civarıyım 78 kiloyum banada diyet lisetesi önerebilirsiniz

Adamın konusunu sabote etmek yerine kendi konunu aç lütfen

 

[Fatkör]

156-157 civarı

Kardiyo sporu yapabilirsin ekmeği şekeri azaltıp porsiyonunu küçültebilirsin

 

[@TheDark]

Buraya yazmak yerine bunun hakkında konu açabilirsin.

Konu açılmışkean bende 14 yaşında 178 civarıyım 78 kiloyum banada diyet lisetesi önerebilirsiniz

 

[King Of Arnor]

Konu açılmışken bende 14 yaşında 178 civarıyım 78 kiloyum banada diyet lisetesi önerebilirsiniz

İnternette yazana göre kilon ideal

 

[Doğuhan]

Buraya yazmak yerine bunun hakkında konu açabilirsin.

Tamam

 

[mmx1]

Konu açılmışken bende 14 yaşında 178 civarıyım 78 kiloyum banada diyet lisetesi önerebilirsiniz

Kendin konu açabilrisin ve almak mı istiyorsun vermek mi belirtirsen iyi olur

 

[Doğuhan]

Kendin konu açabilrisin ve almak mı istiyorsun vermek mi belirtirsen iyi olur

Açıyorum

 

[NanyaRevB]

Diyet yapmayın arkadaşlar, sağlıklı beslenmeyi hayatınıza entegre edin. Diyete girdiğiniz gibi bir gün çıkarsınız ve eski halinize tekrar dönersiniz.