erenozturk
80+
- Katılım
- 8 Kasım 2021
- Mesajlar
- 10
- Reaksiyon skoru
- 0
ben 2senedir düzenli vücut geliştirmeyle uğraşıyorum son 2-3gün içerisinde bir rahatsızlık geçirdim neredeyse 0kcal tüketmek durumunda kaldım sonucunda kısa bi düre içerisinde 5kgya yakın kayıp yaşamışım bunu toparlamam nasıl olur birde merak ettiğim bir şey daha var bu süre içerisinde kas kaybetmiş olma ihtimalim yüksekmidir sürekli düzenli ağırlık antrenmanları yapmaktayım iyileşip tekrar başladığımda ise ağırlıklarımda bir düşüş yaşamadım ama attığım sudan vs kaynaklı sanırım çok küçük hissediyorum nasıl toparlayabilirim?
