4 Aydır gym gidiyorum önerebileceğiniz vitaminler var mı?

[Helliwee]

Spora gidiyorum Creatine ve omega 3 kullanıyorum omega 3 ün yanında hangi vitaminleri kullanayım magnezyum d vitamini fln mı?

 

[theAhm3t]

Spora gidiyorum Creatine ve omega 3 kullanıyorum omega 3 ün yanında hangi vitaminleri kullanayım magnezyum d vitamini fln mı?

d vitamini kesinlikle al, multivitamin, omega 3, c vitamini, calsiyum, magnezyum ve çinko yeterli olacaktır
omega hariç hepsini alıyordum

 

[Helliwee]

d vitamini kesinlikle al, multivitamin, omega 3, c vitamini, calsiyum, magnezyum ve çinko yeterli olacaktır
omega hariç hepsini alıyordum

Hocam d vitamini sprey olarak alsam kötü mü olur multivitamin ne oluyor bi de

 

[theAhm3t]

Hocam d vitamini sprey olarak alsam kötü mü olur multivitamin ne oluyor bi de

sprey olarak kullanmadım bir şey değişeceğini sanmam , multivitaminde bir çok vitamın bir arada örnek vermek gerekirse vitamin c ,e ,b6,b2,b1,b12 gibi

 

[Helliwee]

sprey olarak kullanmadım bir şey değişeceğini sanmam , multivitaminde bir çok vitamın bir arada örnek vermek gerekirse vitamin c ,e ,b6,b2,b1,b12 gibi

Hocam ben 4 aydır spora gidiyorum kilom 59 du hala 59 62 civari gelip gidiyor bu vitaminler işe yarar mi kilo almam ve gelişmem açısından

 

[theAhm3t]

Hocam ben 4 aydır spora gidiyorum kilom 59 du hala 59 62 civari gelip gidiyor bu vitaminler işe yarar mi kilo almam ve gelişmem açısından

aga sen olayı yanlış anlamışsın vitaminin kilo alma ile uzaktan yakından ilgisi yoktur mesela sen c vitaminini portakaldan da alabilirsin portakal yiyince kilo alabilir misin hayır onun için vitaminler kilo aldırmaz vücutta düzenleyici görevi üstlenir, senin hata yaptığın yer beslenme konusunda günlük alacağın kalorinin üstünde kalori alırsan kilo alırsın ve antrenmanlarını sağlam yapman lazım ve bu süreçte zaman çok önemli kısa sürede olağan üstü bir şey beklemen çok saçma olur

 

[Helliwee]

aga sen olayı yanlış anlamışsın vitaminin kilo alma ile uzaktan yakından ilgisi yoktur mesela sen c vitaminini portakaldan da alabilirsin portakal yiyince kilo alabilir misin hayır onun için vitaminler kilo aldırmaz vücutta düzenleyici görevi üstlenir, senin hata yaptığın yer beslenme konusunda günlük alacağın kalorinin üstünde kalori alırsan kilo alırsın ve antrenmanlarını sağlam yapman lazım ve bu süreçte zaman çok önemli kısa sürede olağan üstü bir şey beklemen çok saçma olur

Tamam hocam yine de vitamin kullanayım dimi omega 3 var d vitamini de alayim magnezyum çinko da alayım yeter herhalde

 

[burak9956]

Hocam ben 4 aydır spora gidiyorum kilom 59 du hala 59 62 civari gelip gidiyor bu vitaminler işe yarar mi kilo almam ve gelişmem açısından

Arkadaş doğru söylüyor, bunlar kilo almaya yaramaz yalnızca vitamin eksikliğin varsa kullanmalısın. Beslenmen çok kötü değilse zaten vitamin eksikliği çekmezsin ayrıca uzmanlar yüksek dozda vitaminin böbreklere mideye ve kalbe zarar verdiğini söylüyor. Kilo almak için yüksek karbonhidrat ve protein içerikli GAİNER alabilirsin. My supplement markasının 5kg'lik gainerini kullandım tavsiye ederim.

 

[Helliwee]

Arkadaş doğru söylüyor, bunlar kilo almaya yaramaz yalnızca vitamin eksikliğin varsa kullanmalısın. Beslenmen çok kötü değilse zaten vitamin eksikliği çekmezsin ayrıca uzmanlar yüksek dozda vitaminin böbreklere mideye ve kalbe zarar verdiğini söylüyor. Kilo almak için yüksek karbonhidrat ve protein içerikli GAİNER alabilirsin. My supplement markasının 5kg'lik gainerini kullandım tavsiye ederim.

Aynen hocam onu mu alayım link varsa atamaz mısın ya

 

[burak9956]

Aynen hocam onu mu alayım link varsa atamaz mısın ya

Mysupplement Mass Gainer 5000 gr Çikolata Aromalı Karbonhidrat Tozu 50 Servis Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Mysupplement Mass Gainer 5000 gr Çikolata Aromalı Karbonhidrat Tozu 50 Servis yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Çileklisi de var 1k.
Ben 5-6 ay önce 700'e almıştım fiyat çok artmış bütçe sıkıntılıysa başka üründe bakabilirsin, diğer türlü kaliteli ve sağlıklı ürün alırken cok araştırmıştım

 

[theAhm3t]

Tamam hocam yine de vitamin kullanayım dimi omega 3 var d vitamini de alayim magnezyum çinko da alayım yeter herhalde

aynen öyle spor yapmasan bile vitamin kullanabilirsin

 

[Helliwee]

Mysupplement Mass Gainer 5000 gr Çikolata Aromalı Karbonhidrat Tozu 50 Servis Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Mysupplement Mass Gainer 5000 gr Çikolata Aromalı Karbonhidrat Tozu 50 Servis yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Çileklisi de var 1k.
Ben 5-6 ay önce 700'e almıştım fiyat çok artmış bütçe sıkıntılıysa başka üründe bakabilirsin, diğer türlü kaliteli ve sağlıklı ürün alırken cok araştırmıştım

Bütce konusunda sıkıntı yok hocam bana kilo aldıracak birşeyler olsun yeter

 

[Helliwee]

aynen öyle spor yapmasan bile vitamin kullanabilirsin

Hocam Gold mass gaıner almayı düsünüyorum 550tl ye alabiliyorum 3000 gr lık eczane deposundan alacagım icin uygun geliyor marka güzel mi iş yapar mı kilo aldırır mı?

Mesaj otomatik birleştirildi: 9 Ocak 2024

Mysupplement Mass Gainer 5000 gr Çikolata Aromalı Karbonhidrat Tozu 50 Servis Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Mysupplement Mass Gainer 5000 gr Çikolata Aromalı Karbonhidrat Tozu 50 Servis yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Çileklisi de var 1k.
Ben 5-6 ay önce 700'e almıştım fiyat çok artmış bütçe sıkıntılıysa başka üründe bakabilirsin, diğer türlü kaliteli ve sağlıklı ürün alırken cok araştırmıştım

Hocam aynı soruyu sana da sorayım Gold mass gaıner almayı düsünüyorum 550tl ye alabiliyorum 3000 gr lık eczane deposundan alacagım icin uygun geliyor marka güzel mi iş yapar mı kilo aldırır mı?