Rüzgar Kayalı
80+
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 215
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 69
- İsim
- Rüzgar Kayalı
Merhabalar. Aktif basketbolcuyum ve 3-4 ay öncesine kadar fitness da yapıyordum fakat ara vermek zorunda kaldım. Basketbolcu olmam dolayısıyla tekrardan başlayacağım. 5X5 ile başlamak istiyorum ama bir sorum olacak. 5X5 program yapılırken supplement kullanılır mı. Creatin BCAA ve Protein tozu kullanılır mı ?