3 yılda bir insan bu kadar gelişemez naturel olarak.
Gelişemez kankam gelişemez. Biz de spor yapıyoruz göz, nizam var.
O 5 senedir spor yapan adam büyük ihtimal 3x3 150 KG Deadlift yapıyor devam etsin
Çok doğru ve bir beslenme ve antreman ile gayet güzel gelişir genetiği de el veriyor ise.
Nereden başladığı da çok önemli. Yağ oranı yüksek biri kalori açığıyla başlarsa zaten kas kütlesi ekleyemez. Genetiği, beslenmesi, idmanları çok iyi olan birisi yapabilme ihtimali var.
Adamın spor geçmişi(basketbol) var ve genetiği el veren insan bundan bile daha iyi gelişebilir.
Averaj olarak söylüyorum herkesin basketbol geçmişi yok.
Şahsen ben videoyu izleyip ağır sağlama bakmaya devam etseydim 188 boydan 170 boya sıkmadan 44 cm koldan sıkarken 40 cm kola 109 kilodan 75-76 kiloya ve xxs elbise giymeğe düşecektim :d
Seni bilmem ama ben bir kişinin 1 ay da karın kaslarını çıkartıp yağlarını yakarım.
Çok hayal kuruyorsun. 6 ayda ilaçsız doğru düzgün forma bile giremez.
Tüm kas gruplarını atar mısın bi' merak ettim 4 aylık form nasılmış. Before after olarak lütfen.
