Antrenman sonrası Kas ağrısı normal mi?

[Mösyö Keazim]

ege fitness back in business actually always in businessın ölüm antrenmanını yapmıştım bende
hareketin ismini hatırlamıyorum ama
çömelerek sabit durma vardı ay hatırladıkça bacağım ağrıyor

Dambıllara yürümek var o sıkıntı benim için şuan dizleri mahvediyo

 

[PİŞMANIM]

Dambıllara yürümek var o sıkıntı benim için şuan dizleri mahvediyo

allah kolaylık versin kardeşim
fitness harbiden vücuda iyi geldiği kadar ruhsal açıdan da destek sağlıyor
yeni başladıysan pes etme derim kolay gelsin

 

[Mösyö Keazim]

allah kolaylık versin kardeşim
fitness harbiden vücuda iyi geldiği kadar ruhsal açıdan da destek sağlıyor
yeni başladıysan pes etme derim kolay gelsin

yok oldu 4 sene

 

[PİŞMANIM]

yok oldu 4 sene

oooo hocam
powerlifting ile uğraşıyorsunuz sanırım,bende powerlifting yapıyorum ama taş çatlasın 2.5 sene olmuştur başlayalı

 

[şakşukacı]

Evde antrenman yapıyorum.
Ondan sonra kaslarım Afrika'ya başladı.
Kolumu hissetmiyorum.
Normal midir bu?

Normal. Yavaş yavaş ısınarak başlarsan ve antrenmandan sonra soğumanı (antrenman bitince mutlaka kaslarını esnet gevşesinler) iyi yaparsan ağrıların azalır. Son olarak antrenmandan sonra mutlaka yemeğini ye.

 

[''Wolfred!ghT]

Cevaplarınız için teşekkürler.
Ağırlık kaldırarak antrenman yapmıyorum.
Sadece karın,ayak bilek gibinsinden hareketler yapıyorum.
Önerileriniz için de teşekkürler.

 

[Spektrumdx3]

Evde antrenman yapıyorum.
Ondan sonra kaslarım Afrika'ya başladı.
Kolumu hissetmiyorum.
Normal midir bu?

Afrika önemli tabi

Arkadaş sporda nerelerin çalışır? kasların.

Yürüyünce bacakların ağrıyorsa, spordada kaslar ağrır. Maksat mesaj sayısı olsun diyemi konu açıyorsunuz.

 

[''Wolfred!ghT]

Afrika önemli tabi

Arkadaş sporda nerelerin çalışır? kasların.

Yürüyünce bacakların ağrıyorsa, spordada kaslar ağrır. Maksat mesaj sayısı olsun diyemi konu açıyorsunuz.

Klavyenin azizliğine uğradım
Mesaj kasacak kadar vaktim bulunmuyor maalesef.
Mesaj kasmak için konu dışında kısa bir yürüyüş yapsam yeterli olur.