Arkdaşlar göğsüm de gerginlik oluyo ama sanki çalışmış gibi hissetmiyorum

[RedFlox]

bu normal mi yeni başladım sayılır spora

Mesaj otomatik birleştirildi: 28 Şubat 2023

yanma falan olmuyor hani omuz bacak falan çalışırız bir yanma falan olur ya o olmuyor skiny fit bir vücudum var yani sıskayım acaba göğüs kaslarım çok gelişmiş olmadığından olabilir mi ?

 

[FatallError404]

At Mısın Hocam

 

[GaniH]

Bende yeni başladım çok olmadı bendede o hissiyat yok ama hareketi yaparken hissediyorum hocam o yüzden bir sorun yok. Doğru yaptığını düşünüyorsan sorun yok. 2 haftadır ön kol antremanlarımda yanma hissiyatı yaşamıyordum. Dün instagramda gördüğüm 4 setlik bir hareketi uyguladım gayet iyi yaktı. Bazen oluyor can sıkmana gerek yok.

 

[YigitElcin]

İlk haftalar göğüs çalıştığımda hissetmiyordum şahsen normaldir benim için fakat formu doğru yapa yapa yavaştan hissetmeye başladım.
Doğru formda yapmaya devam et arada hocana sor doğru yapıyor muyum diye.

Ekstra olarak kaç çeşit hareket yapıyosun kaç tekrar ve kaç set bunlar önemli

 

[RedFlox]

İlk haftalar göğüs çalıştığımda hissetmiyordum şahsen normaldir benim için fakat formu doğru yapa yapa yavaştan hissetmeye başladım.
Doğru formda yapmaya devam et arada hocana sor doğru yapıyor muyum diye.

Ekstra olarak kaç çeşit hareket yapıyosun kaç tekrar ve kaç set bunlar önemli

forma dikkat ediyorum hareketlerin form konusun da bir sıkıntı yok

 

[longinus]

bu normal mi yeni başladım sayılır spora

Mesaj otomatik birleştirildi: 28 Şubat 2023

yanma falan olmuyor hani omuz bacak falan çalışırız bir yanma falan olur ya o olmuyor skiny fit bir vücudum var yani sıskayım acaba göğüs kaslarım çok gelişmiş olmadığından olabilir mi ?

Hocam spor sonrası yanma hissi normaldir. Kas lifleriniz yırtıldığı için vücudunuz o mikro boyuttaki kas liflerine yenilerini ekliyor. Bir nevi kas yenilenmesi gibi düşünün. Yanma sebebi budur. Yorgunluk hissiyatı olmamasının sebebi bahsettiğim olar mikro düzeyde gerçekleştiği için

 

[asmarena6]

kablo ile çalışmayı dene. daha iyi hissedeceksin muhtemelen

 

[Vaughn Holmes]

yeni başladıysan normal şuan da tam olarak hissetmemen zamanla o kas farkındalığını kazanıyorsun çalışırken kafanı tam olarak harekete ve çalıştırdığın bölgeye ver odaklan zamanla hissetmeye başlayacaksın

 

[Lunchx]

Hocam ilk haftanizda fazla bir yanma hissi olusmaz bende bile suanda yanma hissi olmuyor sadece agri oluyor zaten agridi zaman anliyorum iyi calistigimi, eger agri falan hissetmiyorsaniz sabahina pek iyi calismadiginizi formu dogru yapmadiginizi gösterir.

 

[QWuiet]

Bende yeni başladım çok olmadı bendede o hissiyat yok ama hareketi yaparken hissediyorum hocam o yüzden bir sorun yok. Doğru yaptığını düşünüyorsan sorun yok. 2 haftadır ön kol antremanlarımda yanma hissiyatı yaşamıyordum. Dün instagramda gördüğüm 4 setlik bir hareketi uyguladım gayet iyi yaktı. Bazen oluyor can sıkmana gerek yok.

4 setlik antrenmanı banada atarmisiniz hocam rica etsem