Bench sehpası önerisi

[Serhat_]

Ev için bench sehpası alacağım

https://www.decathlon.com.tr/p/bar-destekli-katlanabilir-kas-gelistirme-sehpasi/_/R-p-312284?mc=8595564&c=S%C4%B0YAH

Aklımdan bu geçiyor ne düşünüyorsunuz

 

[Kratos2008]

Ev için bench sehpası alacağım

https://www.decathlon.com.tr/p/bar-destekli-katlanabilir-kas-gelistirme-sehpasi/_/R-p-312284?mc=8595564&c=S%C4%B0YAH

Aklımdan bu geçiyor ne düşünüyorsunuz

rez

 

[wruno]

Ev için bench sehpası alacağım

https://www.decathlon.com.tr/p/bar-destekli-katlanabilir-kas-gelistirme-sehpasi/_/R-p-312284?mc=8595564&c=S%C4%B0YAH

Aklımdan bu geçiyor ne düşünüyorsunuz

hocam dambıl setin ne öneriyorsan link atarmısın

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 7 Kasım 2025

bende salondan eve geçmeyi dusunuyorum

 

[Serhat_]

hocam dambıl setin ne öneriyorsan link atarmısın

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 7 Kasım 2025

bende salondan eve geçmeyi dusunuyorum

Dambılcımdan almıştım 67kg seti f/p çok bir şey bekleme

 

[dnzz]

Kullanacağın ağırlığı kaldırabilecek mi onu hesapla ona göre almanı öneririm ayrıca senin kullandığın bar ile uygun mudur ona bi bak. Ben ucuz dumbel seti almıştım boru vardı bar olarak.

 

[Serhat_]

Kullanacağın ağırlığı kaldırabilecek mi onu hesapla ona göre almanı öneririm ayrıca senin kullandığın bar ile uygun mudur ona bi bak. Ben ucuz dumbel seti almıştım boru vardı bar olarak.

Evet öyle, 6 ay geçti Bench alalı ve bar kullanmadan cok guzel calisabiliyorum

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: Dün, 23:14

rez

hocam dambıl setin ne öneriyorsan link atarmısın

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 7 Kasım 2025

bende salondan eve geçmeyi dusunuyorum

https://www.decathlon.com.tr/p/bar-destekli-katlanabilir-kas-gelistirme-sehpasi/_/R-p-312284?mc=8595564&c=S%C4%B0YAH

Bunu aldım 6 aydır kullanıyorum ve evde salona gerek duymadan calisilabiliyor ama ağırlıklar bir zaman sonra yetmeyebilir bu yuzden hareketleri farklı varyasyonlar ile yapmak gerekebilir dumbel max 20kg oluyordu elciğini biraz kestim 25kg çıkarttım e bi 2 ay daha yeterli, ant programı, fiziğimi merak eden olursa atabilirim yardımcı olmak isterim

 

[Kratos2008]

Evet öyle, 6 ay geçti Bench alalı ve bar kullanmadan cok guzel calisabiliyorum

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: Dün, 23:14

https://www.decathlon.com.tr/p/bar-destekli-katlanabilir-kas-gelistirme-sehpasi/_/R-p-312284?mc=8595564&c=S%C4%B0YAH

Bunu aldım 6 aydır kullanıyorum ve evde salona gerek duymadan calisilabiliyor ama ağırlıklar bir zaman sonra yetmeyebilir bu yuzden hareketleri farklı varyasyonlar ile yapmak gerekebilir dumbel max 20kg oluyordu elciğini biraz kestim 25kg çıkarttım e bi 2 ay daha yeterli, ant programı, fiziğimi merak eden olursa atabilirim yardımcı olmak isterim

boyum 190 salondaki benche yattıgımda kollarım barı koyma yerine geliyordu kaldıramıyordum bunda o sorun olurmu