Yaklaşık 4 yaşında ilk bilgisayarım olan külüstür Casper laptopla tanıştım ve o zamandan bu yana aralıksız günde en az 5 saat bilgisayarda vakit geçirmekteyim. Genelde 8 9 saat geçiririm ama artık gündelik yaşantıma zaman kalmıyor. Ders çalışma gibi bir çok aktivitem olmalı ama bilgisayar için yer yer az uyuyorum ve buna karşı koyamıyorum. Nasıl engelleyebilirim bu durumu? Yazın bir psikoloğa gitmeyi düşünüyorum.
Yaklaşık 4 yaşında ilk bilgisayarım olan külüstür Casper laptopla tanıştım ve o zamandan bu yana aralıksız günde en az 5 saat bilgisayarda vakit geçirmekteyim. Genelde 8 9 saat geçiririm ama artık gündelik yaşantıma zaman kalmıyor. Ders çalışma gibi bir çok aktivitem olmalı ama bilgisayar için yer yer az uyuyorum ve buna karşı koyamıyorum. Nasıl engelleyebilirim bu durumu? Yazın bir psikoloğa gitmeyi düşünüyorum.
Yaklaşık 4 yaşında ilk bilgisayarım olan külüstür Casper laptopla tanıştım ve o zamandan bu yana aralıksız günde en az 5 saat bilgisayarda vakit geçirmekteyim. Genelde 8 9 saat geçiririm ama artık gündelik yaşantıma zaman kalmıyor. Ders çalışma gibi bir çok aktivitem olmalı ama bilgisayar için yer yer az uyuyorum ve buna karşı koyamıyorum. Nasıl engelleyebilirim bu durumu? Yazın bir psikoloğa gitmeyi düşünüyorum.
Yaklaşık 4 yaşında ilk bilgisayarım olan külüstür Casper laptopla tanıştım ve o zamandan bu yana aralıksız günde en az 5 saat bilgisayarda vakit geçirmekteyim. Genelde 8 9 saat geçiririm ama artık gündelik yaşantıma zaman kalmıyor. Ders çalışma gibi bir çok aktivitem olmalı ama bilgisayar için yer yer az uyuyorum ve buna karşı koyamıyorum. Nasıl engelleyebilirim bu durumu? Yazın bir psikoloğa gitmeyi düşünüyorum.
Hocam yıllardır bende aynıyım artık daha da artmaya başladı dışarı çıkmak için çağıran arkadaşlarımı reddediyorum, sevgilimden bu yüzden ayrıldım baya sıkıntılı bi durum psikologla görüşmenizi tavsiye ederim.
Artık hayatıma zaman ayıramaz oldum ve usandım. Ne yapıyorsun diyeceksin bildiğim bile yok oyun oynamıyorum instada zaten gezinmiyorum pc başına oturuyorum bi bakıyorum zamanım kalmamış.
biraz kendini frenlemen gerek olduğunu biliyorsun sabah telefon bilgisayar ne varsa bir yere koy ve çalışacağın yere gir kapını kapar sonra bilgisayarı unutup ders çalışmaya çalış bir süre sonra zaten derse dalacaksın istersen bütün işlerini yaptıktan sonra ve gece uykun gelmiyorsa gece bak pc ye
biraz kendini frenlemen gerek olduğunu biliyorsun sabah telefon bilgisayar ne varsa bir yere koy ve çalışacağın yere gir kapını kapar sonra bilgisayarı unutup ders çalışmaya çalış bir süre sonra zaten derse dalacaksın istersen bütün işlerini yaptıktan sonra ve gece uykun gelmiyorsa gece bak pc ye
geceliyin uykusu gelmiyosa telefonu yanı koyup kulaklıla müzik dinlemeşi bence.Kendimden biliyorum bi gece uyumadım derslere girdim uyudym uyandım gece bilgisayarı açıp hemen başına oturuyordum.Bu böyle tekrara başlamıştı.Bi gece uyumadım annemle işe gittim akşamliyin o gün pc ile vakit geçiremediğim için kendimi boşlukta hisediyordum.Bende benim eski laptobu aldım sehba vardı ektim onu telefon kulaklığını taktım şu meditasyon şeyini açtım,laptobun parlaklığını kıstım sırtımıda dönüm kapımıda kapattım ve uyumaya çalıştım oldu.Artık düzenli uyuyorum (22.00-04.30) ve daha dinç hisediyorum.
DipNot : O eski düzene uyuma saatim şu idi (13.30-19.30). UNUTMAYALIM her şey BİZİM ELLERİMİZDE
geceliyin uykusu gelmiyosa telefonu yanı koyup kulaklıla müzik dinlemeşi bence.Kendimden biliyorum bi gece uyumadım derslere girdim uyudym uyandım gece bilgisayarı açıp hemen başına oturuyordum.Bu böyle tekrara başlamıştı.Bi gece uyumadım annemle işe gittim akşamliyin o gün pc ile vakit geçiremediğim için kendimi boşlukta hisediyordum.Bende benim eski laptobu aldım sehba vardı ektim onu telefon kulaklığını taktım şu meditasyon şeyini açtım,laptobun parlaklığını kıstım sırtımıda dönüm kapımıda kapattım ve uyumaya çalıştım oldu.Artık düzenli uyuyorum (22.00-04.30) ve daha dinç hisediyorum.
DipNot : O eski düzene uyuma saatim şu idi (13.30-19.30). UNUTMAYALIM her şey BİZİM ELLERİMİZDE
He şey diyen olabilir "madem öyle nasıl bu saate bunu yazıyosun",çünkü yeni uyandım birazdan kahvaltı edip spora gidicem.Ayrıca "yasak var nereye çıkıyosun"ada cevap vereyim. Sitenin içinde yürüş yapıyorum.
Geçen yıl koronayla beraber herkes evde iken ve ramazandayken sabah 11 e kadar bile oyun oynuyordum. Gece 10 11 bazen 12 de oturup o saatlere kadar oynuyordum. Tabii tek başıma oynamıyorum arkadaşlarımla gerek lol cs gerekse beraber oynayabileceğimiz hayatta kalma oyunları oynuyordum. Ramazan bitti yaza doğru korona azaldı ve iş oranı azaldı iş de bulamayınca her gün arkadaşlarımla dışarı çıktım yüzmeye gittim hiçbir şey yapmadığım günde bile bilgisayar oynamıyordum 2 3 hafta hiç açmadım bile. Yani sana demem o ki arkadaşlarınla vakit geçir dışarıda gezilecek yerlere git para harcamasan bile otur konuş maksat zaman geçsin.
