Boyun ve sırtın birleştiği yerde hafif ağrı

[Doom333]

Rica ederim kulaklarınızın omuzunuzdaki çıkıntıya gelmesi gerekir doğru pozisyon için

Bu omuz ve kulak hizası aynı şekilde olmalı onu diyorsunuz değil mi

 

[NakreS14]

Bu omuz ve kulak hizası aynı şekilde olmalı onu diyorsunuz değil mi

Evet yanınızda bir ip, sarkaç varsa postürünüz düzgün mü diye yanında birinin yardımıyla da bakabilirsiniz biraz anatomik olacak ama ip hizası geçmesi gerek yerler aşağıdan yukarı sırasıyla
1) Lateral malleolün 3cm önü ( ayağınızın dış tarafındaki çıkıntı)
2)Patellanın hemen arkası (diz)
3)Trokanter majör (uyluk kemiğinin çıkıntısı)
4) Omuz çıkıntısının orta noktası (akromion)
5) Kulak memesi

Şeklindedir geçmiyorsa doğru postürde durmadığınız anlamına gelir.

 

[Hudzell]

Bende şu 5 ay öncesine kadar yoktu özellikle kamburlugumu ne zaman fark edip doktora gittiysem ağrı arttı. Her gün düşündükçe ağrı daha da artıyor. Psikolojik mi desen bilmiyorum ama duruş bozukluğumun olduğu kesin. Gittiğim iki doktor da tanı koyamadı birisi diyor boyun kasları güçsüz spazma giriyor diğeri diyor artan kamburluk boyun tarafındaki kasları etkilemişmismis..

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Mart 2021

Hem lordoz hem de kifoz artışı var. Doktor çok sık yanlış oturduğum için oluştuğunu ama önemli olmadığını söyledi. İşin ilginci şu ki ben bu durumu öğrenene kadar sıfır ağrı vardı öğrendikten sonra nedense başladı her şey.

psikolojik etken de var hocam ağrıya odaklanırsanız cidden ağrı artıyor bende de oluyor sadece alışın düşünmeyin