Bu proteinli keki yaparsam protein tozu içmeme gerek var mı

[TahaCel]

Bu videodaki tarifi yapsam sabah kahvaltıda protein tozuda atıyor atsam bende. Sonrasında antermana gitsem anterman çıkışı protein tozunu tekrardan kullanmama gerek var mı. Kullandam bir şey olur mu

 

[Berk]

vücut alabileceği miktarı aldıktan sonra gerisini almaz zaten günlük alman gereken kadar ölcek varsa içinde fazladan toz içmene gerek yok

 

[Adem Can]

Bu videodaki tarifi yapsam sabah kahvaltıda protein tozuda atıyor atsam bende. Sonrasında antermana gitsem anterman çıkışı protein tozunu tekrardan kullanmama gerek var mı. Kullandam bir şey olur mu

Hayır spordan sonra alma zaten sabah alıyorsun antremandan sonra tavuk yiyorsundur zaten

 

[kroix11]

Bu videodaki tarifi yapsam sabah kahvaltıda protein tozuda atıyor atsam bende. Sonrasında antermana gitsem anterman çıkışı protein tozunu tekrardan kullanmama gerek var mı. Kullandam bir şey olur mu

protein tozu sporcu için antrenmandan sonra hemen su ile alınması gerekir protein daha geç vücutta emiliyor istersen spordan sonra shake ic sabah ta yapabilirsin pankeki ondan sonra prework öğünü yiyip idmana gidersin ama eğer diyorsan az kullanayım diye sabah yemene pek gerek yok yumurta ye 6-8 tane kurtarırsın yiye ama spordan sonra tozun varsa mutlaka içmeni öneririm

 

[TahaCel]

protein tozu sporcu için antrenmandan sonra hemen su ile alınması gerekir protein daha geç vücutta emiliyor istersen spordan sonra shake ic sabah ta yapabilirsin pankeki ondan sonra prework öğünü yiyip idmana gidersin ama eğer diyorsan az kullanayım diye sabah yemene pek gerek yok yumurta ye 6-8 tane kurtarırsın yiye ama spordan sonra tozun varsa mutlaka içmeni öneririm

Peki hocam anterman öncesi kreatin sonrası protein tozunu içsem sorun olur mu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 10 Aralık 2023

Hayır spordan sonra alma zaten sabah alıyorsun antremandan sonra tavuk yiyorsundur zaten

Hayır spordan sonra alma zaten sabah alıyorsun antremandan sonra tavuk yiyorsundur zate

.

 

[Adem Can]

Peki hocam anterman öncesi kreatin sonrası protein tozunu içsem sorun olur mu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 10 Aralık 2023

.

Sorun olmaz tüketebilirsin

 

[kroix11]

Peki hocam anterman öncesi kreatin sonrası protein tozunu içsem sorun olur mu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 10 Aralık 2023

.

olur reis creatin farketmez ama istersen uykudan önce al creatin uykuyu sever