loewry
80+ Bronze
- Katılım
- 25 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 1,451
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 253
- İsim
- Alper Kaplan
Merhabalar yaş 16. Güncel kilo 74. Yağ oranım yaklaşık 14 falan. 1 aydır cuttayım 79kg dan düştüm. Ağırlıklarım biraz düştü. Kalori açığı yüzündendir. Artık bulka girmeyi düşünüyorum. Fakat önümüz sınav haftası 4-5 gün gitmeyeceğim idmana. Sizce şimdiden gireyimmi bulka yoksa. Haftaya mı başlayayım. 80kg 4 tekrar bench yapıyordum, şuan 75kg 6 tekrar falan yapabiliyorum. Bir tık moral düşmüş olsada devam normal geliyor. 79kg dan 74 e düştük sonuçta
