antidepresan icebileirsin
zararı olmaz mı? ve neden içeyim?
Antidepresanlık bir durumunuz olduğunu düşünmüyorum hocam. Herhangi bir hap almayın.
Hocam en son ramazandan önce şubat sonu 85 kiloydum. Ramazanda da gece sahurda aç kalma korkusuyla çok yiyip yatıyorum. İftardan sonrada çok atıştırıyorum. Kendimi de kısmak istiyorum ama kendime hakim olamıyorum ve sahurda o anlık ne görürsem yiyip yattığımdan bu ay epey aldım. 91 kilo olmuşum :/
91 mi?!?! Hocam bu gerçekten normal değil. Size önceden söyledim diye hatırlıyorum. Bir gidin kan testi falan yaptırın.
Hocam ramazandan dolayı çok şaşırmadım. 85i de ölçeli 1 buçuk ay olmuştur. Çok mu anormal? Sahurda kahvaltılık yemiyorum. Aşırı yiyorum diye öyle olduğunu düşündüm. Bu aralarda iştahım epey açıldı. Ramazandayız sonuçta.
Yani 2 - 3 olsa neyse ama 6 bence çok hocam. Sahurda ne yiyorsunuz bilmiyorum ama karbonhidrat çok yiyorsanız birazcık azaltıp onun yerine kuruyemiş (Fındık gibi.) ya da yumurta gibi şeyler yeseniz sizi tok tutmaya yardımcı olur. Bence aç kalmaktan biraz fazla korkuyorsunuz. Neyse, umarım ramazan ayından sonra birazcık düzelme olur.
Hocam iftardan sonra da çaydı, ders çalışırken yanına abur cuburdu bir de yks stresi olunca ve bunlar toplanınca almama çok şaşırmadım ama 100kgyi de geçmek istemiyorum.
Su alımınızı arttırdınız mı peki? En azından metobolizmanızı hızlandırır.
Su çok içmiyorum gibi geliyor ama içmeye de özen gösteriyorum. Ramazan dolayısıyla su alımım düşmüş olabilir.
İyi o zaman, Ramazan ayından sonra yeme düzeninizi oturtursunuz. Geçmiş olsun.
Sağolun hocam.
