Çok sinirli biriyim sinirlendiğimde nasıl sakinleşebilirim

[Impe]

Cidden çok asabiyim ve istediğim bir şey olmuyunca herkese bagirasim dovesim geliyor sinirlendiğimde nasil sakinlesebilirim şu sayma taktiği dalan işlemiyor dusunmemeye çalışıyorum ama surekli aklıma geliyor beni sinirlendiren şey sonrada sinirden kendimi yumrukluyorum nasil sakinleşebilirim?

 

[DonanımFikir]

Cidden çok asabiyim ve istediğim bir şey olmuyunca herkese bagirasim dovesim geliyor sinirlendiğimde nasil sakinlesebilirim şu sayma taktiği dalan işlemiyor dusunmemeye çalışıyorum ama surekli aklıma geliyor beni sinirlendiren şey sonrada sinirden kendimi yumrukluyorum nasil sakinleşebilirim?

Sakinleştirici alarak (!)
Kendini çikolata ile ödüllendirebilirsin
rahatlatıcı şeyler yap
kendini bişeyle oyala
ve rahatla
benim tiroidler tavan (tahlil yaptırdığımda baya fazla çıktı)

 

[Rambo87]

fitness yap
namaz kil
önerek filimler izle veya youtube ibretlik alemlik olaylar.

 

[Impe]

Sakinleştirici alarak (!)
Kendini çikolata ile ödüllendirebilirsin
rahatlatıcı şeyler yap
kendini bişeyle oyala
ve rahatla
benim tiroidler tavan (tahlil yaptırdığımda baya fazla çıktı)

Çikolata evde yok ve hobi olarakda bir tek pc var oda abimde oluyor rahatlamaya çalışincada aklima geliyor beni sinirlendiren seyler

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Ağustos 2020

fitness yap
namaz kil
önerek filimler izle veya youtube ibretlik alemlik olaylar.

Namaz olabilir fitness yapamam genelde sinirlenince ruhsal olarak yorgun olduğumdan fitnes yapmak bana vakit kaybı gibi gelir

 

[Trexsons]

Aynı sorun bende de vardı bir dönem. Sosyalleş geçiyor:

 

[Impe]

fitness yap
namaz kil
önerek filimler izle veya youtube ibretlik alemlik olaylar.

Anime izliyordumda hepsinin yeni sezonlarinı bekliyoru

 

[Rambo87]

Çikolata evde yok ve hobi olarakda bir tek PC var oda abimde oluyor rahatlamaya çalışincada aklima geliyor beni sinirlendiren seyler

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Ağustos 2020

Namaz olabilir fitness yapamam genelde sinirlenince ruhsal olarak yorgun olduğumdan fitnes yapmak bana vakit kaybı gibi gelir

fitness yaparsan, bedelini kontroll edersin.
namazda ruhunu acar

 

[Emre123a]

Yeniden Yönlendirme Bildirimi

images.app.goo.gl

Gözünün önüne gelsin anında sakinleştiriyo

 

[Impe]

Aynı sorun bende de vardı bir dönem. Sosyalleş geçiyor:

Arkadaşim varda az oncede sinirliydim ne derse onuda dovesim geliyor

 

[Balkız]

Ac sevdiğin bi şarkıyi dinle

 

[106410]

Herkesten farkli bir tavsiye olarak sana sunu onerebilirim, LoL adli oyuna basla. Emin ol bir zamandan sonra takmayacaksin bile cunku insanlarin cogu ***** sinirlenmeye degmeyecek kisiler. Her sinirlendiginde buna degmeyecegini aklina getir sinirlenmezsin en azindan ben boyle yapiyorum.

 

[Impe]

Ac sevdiğin bi şarkıyi dinle

Olabilir bak sevdim bu fikride

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Ağustos 2020

Herkesten farkli bir tavsiye olarak sana sunu onerebilirim, LoL adli oyuna basla. Emin ol bir zamandan sonra takmayacaksin bile cunku insanlarin cogu ***** sinirlenmeye degmeyecek kisiler. Her sinirlendiginde buna degmeyecegini aklina getir sinirlenmezsin en azindan ben boyle yapiyorum.

Zaten ilk sinirlenme sebebim loldu

 

[COMANDANTE]

Sakinleşemiyorsun aynısı bende de var . Mesela ben nadir sinirlenirim bir şeye ama sinirlenince de zarar verme (insana değil )noktasına gelirim.
Halen çözümünü bulamadım .