Hovam
Hocam konuyu hortlatiyorum ama ben şu an mastürbasyon bağımlısıyım yaşım 15 gerçekten çoğu şeyi unutuyorum dediğin gibi bir şeyde odaklanamiyorum ders çalışsam bile anlamıyorum bazen kekeme oluyo yani konuşamıyorum düzgünce yazmada problem olmuyor.
Bende de aynı durum vardı. Bağımlı değilde sıklıkla bir isteklenme oluyordur. Öyle hemen direk kendini bağımlı teşhisi koyman yanlış. Sana tavaiyem bol bol kitap okuman (sesli oku), kendinle konuş, sürekli arkadaşların veya ailen ile sohbet et, göz teması kur gözünü kaçırma. Mast.... 'nu bırak. Elinden geldiğince ağzın çalışsın dinlerken sürekli kulaktan öte aklın ile dinle ki cümleyi anlayabilesin. Hepimiz için geçerli. Yani uzun lafın kısası kendini sosyal ortamlara at sürekli