Direnç Bandı Kullananlar gelebilir mi?

[-°°-Aquaman-°°-]

Sevgili arkadaşlar
Yaş 16
Boy 171cm
Kilo 58

Direnç bandı almayi düşünüyorum 25 kglik dechatlondan

Kullanan varmi nasildir?
İyi ve siki bir antremanla iyi bir vücut yapilirmi teşekkürler


Koronodan dolayı ailem spor salonuna izin vermiyor

 

[VorTex12]

25 senin için çoğu harakette fazla gelir 5-10 falan yeterli olur giriş seviyesi için. Kolay gelmeye başlayınca seviyeyi yükseltirsin

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Kasım 2021

Sevgili arkadaşlar
Yaş 16
Boy 171cm
Kilo 58

Direnç bandı almayi düşünüyorum 25 kglik dechatlondan

Kullanan varmi nasildir?
İyi ve siki bir antremanla iyi bir vücut yapilirmi teşekkürler


Koronodan dolayı ailem spor salonuna izin vermiyor

Ayrıca direnç bantları kasları her zaman aynı oranda çalıştırmadığı için pek verimli değil diye biliyorum.

 

[Reis Abdullah Hacıgül]

Sevgili arkadaşlar
Yaş 16
Boy 171cm
Kilo 58

Direnç bandı almayi düşünüyorum 25 kglik dechatlondan

Kullanan varmi nasildir?
İyi ve siki bir antremanla iyi bir vücut yapilirmi teşekkürler


Koronodan dolayı ailem spor salonuna izin vermiyor

Decathlondan 3 çeşit bant al biri mavi biri kırmızı biri siyah bunlar kilolara göre ayrılıyor
Mavi 5 kilo
Kırmızı 7.5 kilo
Siyah 10

Direnç Bandı - 5 Kg - Mavi

Direnç Bandı - 5 Kg - Mavi null Bu kolay taşınan ve düzenli kullanıma karşı dayanıklı direnç bandıyla egzersizlerinizi çeşitlendirin. Fikre mi ihtiyacınız var? Freeletics uygulamasını ziyaret edin.

www.decathlon.com.tr

Bunlarda bacak için:
https://www.decathlon.com.tr/p/pi̇lates-bant-seti̇-100-3-lu-5-6-7-kg/_/R-p-305336?mc=8528803

 

[-°°-Aquaman-°°-]

25 senin için çoğu harakette fazla gelir 5-10 falan yeterli olur giriş seviyesi için. Kolay gelmeye başlayınca seviyeyi yükseltirsin

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Kasım 2021

Ayrıca direnç bantları kasları her zaman aynı oranda çalıştırmadığı için pek verimli değil diye biliyorum.

O zaman dambil seti daha mantıklı olur heralde

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Kasım 2021

Decathlondan 3 çeşit bant al biri mavi biri kırmızı biri siyah bunlar kilolara göre ayrılıyor
Mavi 5 kilo
Kırmızı 7.5 kilo
Siyah 10

Direnç Bandı - 5 Kg - Mavi

Direnç Bandı - 5 Kg - Mavi null Bu kolay taşınan ve düzenli kullanıma karşı dayanıklı direnç bandıyla egzersizlerinizi çeşitlendirin. Fikre mi ihtiyacınız var? Freeletics uygulamasını ziyaret edin.

www.decathlon.com.tr

Bunlarda bacak için:
https://www.decathlon.com.tr/p/pi̇lates-bant-seti̇-100-3-lu-5-6-7-kg/_/R-p-305336?mc=8528803

.

 

[Gri Caner]

Bu üçü seni baya götürür.

Direnç Bandı 15 Kg - Yeşil

Direnç Bandı 15 Kg - Yeşil null Freeletics ile direnç bandımızı keşfedin. Hem sağlamdır hem de kolayca taşınabilir, bu da onu antrenmanlarınızı çeşitlendirmek için ideal bir seçenek haline getirir.

www.decathlon.com.tr

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı null Direnç Bandı, kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olurken, çok işlevli özelliği ile, antrenmanlarınız sırasında en iyi yardımcınız olacak.

www.decathlon.com.tr

Livepro LP8403 Direnç Lastiği Kapı Aparatı : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor

Livepro LP8403 Direnç Lastiği Kapı Aparatı : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor

www.amazon.com.tr

 

[ALADDİN ÇAKICI]

Sevgili arkadaşlar
Yaş 16
Boy 171cm
Kilo 58

Direnç bandı almayi düşünüyorum 25 kglik dechatlondan

Kullanan varmi nasildir?
İyi ve siki bir antremanla iyi bir vücut yapilirmi teşekkürler


Koronodan dolayı ailem spor salonuna izin vermiyor

Isınmak için çok elverişli hocam

 

[-°°-Aquaman-°°-]

Bu üçü seni baya götürür.

Direnç Bandı 15 Kg - Yeşil

Direnç Bandı 15 Kg - Yeşil null Freeletics ile direnç bandımızı keşfedin. Hem sağlamdır hem de kolayca taşınabilir, bu da onu antrenmanlarınızı çeşitlendirmek için ideal bir seçenek haline getirir.

www.decathlon.com.tr

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı null Direnç Bandı, kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olurken, çok işlevli özelliği ile, antrenmanlarınız sırasında en iyi yardımcınız olacak.

www.decathlon.com.tr

Livepro LP8403 Direnç Lastiği Kapı Aparatı : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor

Livepro LP8403 Direnç Lastiği Kapı Aparatı : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor

www.amazon.com.tr

Peki hocam bunlar mi yoksa dambil seti falan mi daha iyi olur?

 

[Gri Caner]

Peki hocam bunlar mi yoksa dambil seti falan mi daha iyi olur?

Serbest ağırlık dambıl biraz daha iyi. Bench benzeri bir şey var mı sende? Ya da alır mısın?

 

[-°°-Aquaman-°°-]

Serbest ağırlık dambıl biraz daha iyi. Bench benzeri bir şey var mı sende? Ya da alır mısın?

Yok hocam bench benzeri bisey alamam buyuk ihtimalle

 

[Gri Caner]

Yok hocam bench benzeri bisey alamam buyuk ihtimalle

O zaman direnç bandı daha iyi. Dambılla evde adam akıllı göğüs çalıştıramazsın.

Direnç bandı öyle hafif bir şeyde değil bu arada. Ben yaparken anam ağlıyor.
Direnç bandı ile daha çok hareket yapabilirsin. Daha çeşitli kasları hedefleyebilirsin.

Zaten zayıfsın. Su şişesi kaldırsan etki edecektir. Ben de 1.5 aydır direnç bantları kullanıyorum. İlk halimle şu anki halim arasında fark var.

 

[-°°-Aquaman-°°-]

O zaman direnç bandı daha iyi. Dambılla evde adam akıllı göğüs çalıştıramazsın.

Direnç bandı öyle hafif bir şeyde değil bu arada. Ben yaparken anam ağlıyor.
Direnç bandı ile daha çok hareket yapabilirsin. Daha çeşitli kasları hedefleyebilirsin.

Zaten zayıfsın. Su şişesi kaldırsan etki edecektir. Ben de 1.5 aydır direnç bantları kullanıyorum. İlk halimle şu anki halim arasında fark var.

Zayifligima birazda yuzme etki ediyor sanirim

Sanirim direnç bandı daha mantikli oluyor heralde

 

[Gri Caner]

Zayifligima birazda yuzme etki ediyor sanirim

Sanirim direnç bandı daha mantikli oluyor heralde

Yani bence de öyle.
Bu arada 5 kg almana gerek yok. 15 ve 25 sana yeter.

Eğer kapı aparatı da alırsan yapabileceğin hareketler artar.

 

[-°°-Aquaman-°°-]

Yani bence de öyle.
Bu arada 5 kg almana gerek yok. 15 ve 25 sana yeter.

Eğer kapı aparatı da alırsan yapabileceğin hareketler artar.

Teşekkürler bacak gelistirici hareketlerde yapiliyormu direnc bandiyla?