ege fitness ın dediği yapılır mı

[Lıyonth]

bir videosunda kilo almak için zeytinyağı shot atın diyordu kendi de yapıyormuş sizce yapılır mı sağlıklı mı

 

[baratum15]

Yap yapamıyorsan yediğin şeyin üstüne dök baya işe yarar

 

[zambakyaprak]

bir videosunda kilo almak için zeytinyağı shot atın diyordu kendi de yapıyormuş sizce yapılır mı sağlıklı mı

zarganaysan yapilir

 

[GlHarry]

zarganayken yapıyordum. çeyrek çay bardağı zeytinyağı shot. hem sağlıklı bir asit hem de boğazını falan temizler . Dene bence bir süre.

 

[RONALDINHO]

yapabiliyorsan yap. kilo almak için iyidir.

 

[Lıyonth]

zarganaysan yapilir

zarganayken yapıyordum. çeyrek çay bardağı zeytinyağı shot. hem sağlıklı bir asit hem de boğazını falan temizler . Dene bence bir süre.

yapabiliyorsan yap. kilo almak için iyidir.

denicem o zaman bende hergün 1 kere yapsam yeter mi

 

[RONALDINHO]

denicem o zaman bende hergün 1 kere yapsam yeter mi

yeter tabi çok bile

 

[zambakyaprak]

denicem o zaman bende hergün 1 kere yapsam yeter mi

dostum zeytin yağı falan yemek yerine abur cubur ekleyebilirsin 1 öğün ben öyle bulk yapmistim

Mesaj otomatik birleştirildi: 6 Eylül 2024

1 paket eti cin 500 kalori

 

[Lıyonth]

dostum zeytin yağı falan yemek yerine abur cubur ekleyebilirsin 1 öğün ben öyle bulk yapmistim

Mesaj otomatik birleştirildi: 6 Eylül 2024

1 paket eti cin 500 kalori

bende öyle yapıyorum ama zor yemek yeniyor çabuk tıkanıyorum bir kere yemek yesem 4 5 saat acıkmıyorum belki daha fazladır

 

[zambakyaprak]

bende öyle yapıyorum ama zor yemek yeniyor çabuk tıkanıyorum bir kere yemek yesem 4 5 saat acıkmıyorum belki daha fazladır

acikmican kanka zaten yapcakbişi yok protein agırlıklı yemeği en sona koy

 

[4emirrr]

ihtiyacın olan kaloriden fazlasını alırsan zaten kilo alırsın 1500 kalori alıp yağ shotlasanda kilo alamazsın

 

[BenRoboTdeğilİm]

gerek yok