Evde dambıl seti ile fit olunur mu?

[yasinsuer]

Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.

 

[By_raskolnikow]

Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.

Kendi kutlenle bile olursun

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Mayıs 2023

Kendi kutlenle bile olursun

Ama dumbel setininde etkisi büyük olur

 

[omer_34]

düzenli bir şekilde yaparsan tabii ki sonuç alırsın. hareketleri doğru yapman ve beslenmeni düzgün yapman önemli faktörler.

 

[By_raskolnikow]

Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.

Boy kilo kaç hacı

 

[Harn]

Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.

kaslarin belirgenlesir normal haline gore biraz buyume de olur
bende dumbell ile evde kol icin dusunuyorum

 

[o7Fedai]

Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.

Düzenli ve ayni hareketleri zamanla sayisini arttiralak olr

 

[121709]

Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.

Evde kendini cok gelistiren var, duzgun beslen dengeli ve devamlı spor yap olursun.

 

[w4da]

Beyler dambıl seti alsam evde 6-7 aya fit olabilir miyim? Öyle fitnesscı vücudu olmayacağını bende biliyorum sadece fit hafif yani.

normal sinav arka kol ve karin calisabilirsin bunlarin yaninda dumbellar ile kollarini guclendirirsin yani olabilir ama sadece dumbellar ile bisey olmaz

 

[yasinsuer]

Boy kilo kaç hacı

182 cm 80 kilo

 

[By_raskolnikow]

182 cm 80 kilo

Hacı sadece kendi kutlenle bile mükemmel birseyler ortaya koyarsin

 

[yasinsuer]

Hacı sadece kendi kutlenle bile mükemmel birseyler ortaya koyarsin

Şınav ile mi

 

[The Last Dragonborn]

Şınav ile mi

ek olarak diğer ekipmansız hareketler ile, ama ağırlık ile de iyi olur hoş olur tabii ki.

 

[Carlo]

Dambıl seti ile fit olunur da ezbere yapma, bilinçli yap. Kılcal damar çatlaması meydana gelebilir.