Evde karın kası ve kondisyon yapılacak alet önerisi

[Sweyetsn]

Arkadaşlar 1000 TL bütçem var karın kası ve kilo verdirecek vucudumu kondisyonlu dirençli tutacak malzeme önerisi yapar mısınız ek olarak günlük 20 dakkika bireysel koşuyada çıkacağım. Futbola geri döneceğim büyük bir bireysel çalışma yaparak çıkmam lazım sahalara. Arkadaşlar Fitness'a gidebilecek bir bütçem yok her ay ondan böyle daha sağlıklı olur evde hem yardımcı olursanız sevinirim.