Evde spor yaparak gelişilirmi?

[emreBeoa]

Kac kg lazim min

5 den başla

 

[Cankmkn]

Selam beyler soru yukarda evde spor yaparak gelişen varmidir acaba
Fikirlenizi alicma ona gore spor salonuna gitcem
Aylik 1k oldugu icin evde yapmak istiyorum
Hem usenme korkusundan hemde paradan dolayi evde yapmak istiyom
3 4 aydir evde biseyler yapmaya calistim ama hic gelisemedim

belli bir yere kadar gelişirsin ama evde yapabileceğin sırt antrenmanları göğüs antrenmanları kısıtlı olacaktır , omuz ve biceps geliştirebilirsin çok fark olmadan, ben kendimi evde dumbell ve bar ile eski halimden biraz daha yapılı hale getirdim ama evde yapılan antrenman asla yeterli olmuyor bilgin olsun

 

[UmutG48]

Yaşın 15 ise 21 yaş niye yazıyor bu bir suç farkındasın değil mi

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Ekim 2023

5 kg ideal