Calisthenics oluyor o,bodybuilding olmuyor ki. Bazı arkadaşlar aletler olmadan falanda yaparsın demiş ama ne hakkında konuştuklarından haberleri yok sanırım. Güzel beslenme ev düzenli spor ile güzel bir fizik inşa edersin ama bu fotoğraftaki gibi olmaz, o adamı pumplı görsek fikirlerimiz çok değişir büyük ihtimalle.
Benim söylediğim neden calisthenics oluyor onu anlamadım
Dümdüz ağırlık çalışıyorsun. Calisthenics dediğimiz dalda vücut ağırlığın dışında bir ekipman yok.
Kasa yeterli şiddeti veremedikten sonra o kas gelişmez ki. Üstteki arkadaş ekipmansız yapılır demiş ya ona yazdım onu zaten.Benim söylediğim neden calisthenics oluyor onu anlamadım
Emin ol yeni başlayan biri kasa yeterli şiddeti alacağı ağırlık setleriyle çok uzun zaman verebilir. Ya neyse bu konudan ziyade bence şuna bakılmalı, evde spor yapmaktan başka çaresi yoksa hiç spor yapmamasından iyidir. Sonuç olarak 1 her zaman 0 dan büyüktür.
Benim attım video etkili olur mu bakar mısınız
Yeni başladım sayılmaz spor yapıyordum ama düzenli olarak yapmıyordum
Etkili olur tabii ki ama bir yerden sonra tatmin etmez. ,3-4 ay yaptıktan sonra spor salonuna kendiniz gitmek istersiniz zaten.
