Fitness Başlamayı Düşünüyorum Bilgililer Yardım Edebilirmi?

[-°°-Aquaman-°°-]

Merhabalar 1-2Hafta İçinde Fitness'a Başlamayı Düşünüyorum

Yaş:16
Bot:173-174
Kilo:65-66Kg

Ne Tavsiyeler Verirsiniz?

Ne Yapmam Gerekir?

Ayriyetten 1-2Şınavı Bile Zor Çekiyorum Mekik Kolay Geliyor 45-50Tane Rahat Zorlanmadan Çekebiliyorum Fakat Şınav Öyle Olmuyor.


Fitness Konusunda Bilgili Kişilere Ve Yardım Edenlere Şimdiden Teşekkürler.

 

[Basrii]

Merhabalar 1-2Hafta İçinde Fitness'a Başlamayı Düşünüyorum

Yaş:16
Bot:173-174
Kilo:65-66Kg

Ne Tavsiyeler Verirsiniz?

Ne Yapmam Gerekir?

Ayriyetten 1-2Şınavı Bile Zor Çekiyorum Mekik Kolay Geliyor 45-50Tane Rahat Zorlanmadan Çekebiliyorum Fakat Şınav Öyle Olmuyor.


Fitness Konusunda Bilgili Kişilere Ve Yardım Edenlere Şimdiden Teşekkürler.

Askerde bir subaya şınav çek de, o bile max 10 tane bile çekemez. Şınav her yiğidin harcı değil...

 

[VorleN]

Merhabalar 1-2Hafta İçinde Fitness'a Başlamayı Düşünüyorum

Yaş:16
Bot:173-174
Kilo:65-66Kg

Ne Tavsiyeler Verirsiniz?

Ne Yapmam Gerekir?

Ayriyetten 1-2Şınavı Bile Zor Çekiyorum Mekik Kolay Geliyor 45-50Tane Rahat Zorlanmadan Çekebiliyorum Fakat Şınav Öyle Olmuyor.


Fitness Konusunda Bilgili Kişilere Ve Yardım Edenlere Şimdiden Teşekkürler.

Spor şınavdan ibaret değil bende ilk başladığımda şınav-barfiks bir kaç tane çekebiliyordum en fazla sonra bu sayıyı arttırdım çok ağır kilogramlar ile başlama bence 4KG idealdir dumbbell için (ağır çalışırsan vücut alışık olmadığı için bel fıtığı vs olabilirsin olanları gördüm). Birde fitness salonlarında çok görüyorum herkes çok kol abanıyor bacaklı görsen bir tekme çaksan kırılacak gibi dengede tutmaya çalış bir gün kol odaklı çalışıyorsan diğer gün bacakları çalıştır. İlk günler zor gelebilir bir daha gitmek istemeyebilirsin herkeste oluyor öyle bir, iki güne geçiyor ağrılar.

 

[Ciri]

Askerde bir subaya şınav çek de, o bile max 10 tane bile çekemez. Şınav her yiğidin harcı değil...

Subay mı 10 şınav çekemez? İddiaya girersek 60tane çeker videosunu atarım

 

[Basrii]

Subay mı 10 şınav çekemez? İddiaya girersek 60tane çeker videosunu atarım

Askerde tasdik ettim.

 

[Ciri]

Askerde tasdik ettim.

Bir sıkıntı var o zaman askerliği yaptığınız yerde, liselerde beden eğitimi sınavında geçer not almak için ortalama 20 şınav çekiliyor zaten.

 

[VorleN]

Askerde bir subaya şınav çek de, o bile max 10 tane bile çekemez. Şınav her yiğidin harcı değil...

Fazla gömdünüz sanki 10 şınavı tek eliyle bile çeker yan gelip yatan birisine zor gelir şınav.

 

[Basrii]

Bir sıkıntı var o zaman askerliği yaptığınız yerde, liselerde beden eğitimi sınavında geçer not almak için ortalama 20 şınav çekiliyor zaten.

Ben beden eğitimini 7 şınav 85 puan ile geçmiştim.