Fitness kas geliştirenler yada bilgisi olan arkadaşlar bir sorum var

[The Batman]

Fazlasıyla yeterli 10k sadece ne kadar fazla beslenirseniz beslenin yağ miktarına çok dikkat edin.

yogunluk olarak tavuk yerfıstıgı ezmesi yulaf protein tozu salata üzerine agırlık vericem arada pizza döner falan