Fitness'a başlayacağım hangi yardımcı ürünleri almalıyım ?

[intrusion]

creatin saç dökmez .D

 

[Mast]

spor\

 

[.RBO.]

Yeni başlaya için
Pre workout yüksek kafeinli kahve
Protein tozu= dahafazla tavuk yumurta
Gainer =prinç unu prinç patlağı *prinç püresi*
Takviyeler çinko magnezyum d3 omaga 3
Bu kutulu takviyeler mucizevi sohirli şeyler değiller bence 8. ay yada 1. Yılın sonunda başlanabilir yada kilo verme döneminde protein tozu kullanıla bilir (düşük kalori sadece protein) onun dışında yiyon iyi yiyin bir başka önerim çok aşırı yağınız yoksa drekt yaşda gençse 6 ay bulk yapın gelişime bağlı 8 ay çünkü ortalama 0 kas oluyor

 

[~KİNG~]

Anladım takviyeleri sonraya bırakmak daha mantıklı diyor çoğunluk yorumlarınız için teşekkür ederim.

Ama arkadaşın dediği şuraya katılıyorum, balık yağı ve multivitamin complex alabilirsin... bunlari almak için illa spor yapmaya gerek yok, normal bir insanın günlük alması gereken takviyeler.

 

[FareV]

Yeni başlaya için
Pre workout yüksek kafeinli kahve
Protein tozu= dahafazla tavuk yumurta
Gainer =prinç unu prinç patlağı *prinç püresi*
Takviyeler çinko magnezyum d3 omaga 3
Bu kutulu takviyeler mucizevi sohirli şeyler değiller bence 8. ay yada 1. Yılın sonunda başlanabilir yada kilo verme döneminde protein tozu kullanıla bilir (düşük kalori sadece protein) onun dışında yiyon iyi yiyin bir başka önerim çok aşırı yağınız yoksa drekt yaşda gençse 6 ay bulk yapın gelişime bağlı 8 ay çünkü ortalama 0 kas oluyor

Teşekkür ederim güzel bir yorum