Haftada 5-6 kere Full body antreman yapmak

[Enver Paşa]

Arkadaşlar malum yaz tatilindeyiz. Evde canım sıkıldığı için daha fazla spor salonuna gitmeye başladım. Haftada 5-6 kere Full body antreman yapmanın ne gibi zararları olabilir?

 

[EmreJAckb]

Hiç bir zararı olmaz fakat ilerde iki bölge olarak çalışman daha verimli olur eğer beslenmen iyi ise

 

[Hasan Kuloğlu]

Boş yere kendini yormuş olursun. Kastaki hasarın onarılıp kasın büyümesi için dinlenmeye ihtiyacın var. 2 günde bir antrenman yap.

 

[IbanyLone]

Her zaman söylendiği gibi vücudun çalıştığı kadar dinlenmeye de ihtiyacı var. Daha sağlam spor yapın ve haftada 3-4 günü aşmayın.

 

[oaK´]

hocam full body yapmayın bölgesel çalışın daha verimli olur

 

[IbanyLone]

hocam full body yapmayın bölgesel çalışın daha verimli olur

itme-çekme-bacak çok seviyordum spor yaparken. Fakat perişan ediyor adamı.

 

[oaK´]

itme-çekme-bacak çok seviyordum spor yaparken. Fakat perişan ediyor adamı.

hocam full body nin hakkını vererek yaparsanız bunlardan daha zor bence

Mesaj otomatik birleştirildi: 3 Temmuz 2022

Fakat perişan ediyor adamı.

ACI YOKSA BAŞARI DA YOK! BAAASSSSSSSSSSSSSSSSSS