Kendimi İfade Edemiyorum

[Critaes]

Başlıkta da gördüğünüz gibi çocukken asosyal biriydim şimdi 19 yaşındayım ve o zamana kıyasla hayatımda birçok şey değişti ve sosyal biri sayılırım fakat kendimi iyi ifade edebildiğimi düşünmüyorum. Özellikle samimi olduğum kişiler olsun, aile bireyleri olsun bazen anlık sinirlerle yanlış cümleler kurup insanların kalbini kırabiliyorum. Normalde asla böyle biri değilim fakat en ufak saçmalıkta çok sinirleniyorum bazen ve kırabiliyorum insanları ve bunu çok kafaya takıyorum. Özellikle bu durumda kendime çok sinirleniyorum, sinirli biri olduğum söylenemez sürekli pozitif olmaya çalışan birisiyim fakat bu olay beni kendimden soğutuyor ve insanlara soğuk cevaplar verebiliyorum bazen. Ya da anlık sinir yaşayıp durduk yere insanlara trip atabiliyorum. Örneğin çok samimi olduğum bir arkadaşımla sokakta aniden karşılaşınca sanki samimi değilmişiz gibi geçiştirmeye çalıştığım oluyor veya bazen aileme yaşlarını göz ardı edip yaptığı hatalarda kabaca konuşabiliyorum. Bu durumlar anlık sinirle oluyor dediğim gibi fakat hemen ardından üzülüyorum ve içimde tutuyorum bunun sebebi çocukluktan geliyor da olabilir belki fakat bunu düzeltmek istiyorum. Tavsiyeleriniz varsa her görüşe açığım.


@Gri Caner

 

[Gri Caner]

Psikoloğa gidecek maddi gücün var mı?

 

[UmutYiğit]

Başlıkta da gördüğünüz gibi çocukken asosyal biriydim şimdi 19 yaşındayım ve o zamana kıyasla hayatımda birçok şey değişti ve sosyal biri sayılırım fakat kendimi iyi ifade edebildiğimi düşünmüyorum. Özellikle samimi olduğum kişiler olsun, aile bireyleri olsun bazen anlık sinirlerle yanlış cümleler kurup insanların kalbini kırabiliyorum. Normalde asla böyle biri değilim fakat en ufak saçmalıkta çok sinirleniyorum bazen ve kırabiliyorum insanları ve bunu çok kafaya takıyorum. Özellikle bu durumda kendime çok sinirleniyorum, sinirli biri olduğum söylenemez sürekli pozitif olmaya çalışan birisiyim fakat bu olay beni kendimden soğutuyor ve insanlara soğuk cevaplar verebiliyorum bazen. Ya da anlık sinir yaşayıp durduk yere insanlara trip atabiliyorum. Örneğin çok samimi olduğum bir arkadaşımla sokakta aniden karşılaşınca sanki samimi değilmişiz gibi geçiştirmeye çalıştığım oluyor veya bazen aileme yaşlarını göz ardı edip yaptığı hatalarda kabaca konuşabiliyorum. Bu durumlar anlık sinirle oluyor dediğim gibi fakat hemen ardından üzülüyorum ve içimde tutuyorum bunun sebebi çocukluktan geliyor da olabilir belki fakat bunu düzeltmek istiyorum. Tavsiyeleriniz varsa her görüşe açığım.


@Gri Caner

Bir uzmana görün ya da mahalle kahvesinde dayılarla okey at.

 

[Critaes]

Psikoloğa gidecek maddi gücün var mı?

Var fakat vaktim yok şehir dışına çıkacağım 1 haftaya

 

[Gri Caner]

Var fakat vaktim yok şehir dışına çıkacağım 1 haftaya

Bir terapiste gitmenizde yarar var. Uzman sonuçta. Ama ben de kendi sınırlarım dahiline birkaç çözüm önerisi sunabilirim.

 

[Critaes]

Bir terapiste gitmenizde yarar var. Uzman sonuçta. Ama ben de kendi sınırlarım dahiline birkaç çözüm önerisi sunabilirim.

Çok memnun olurum önerilere, bu durum her zaman olmuyor. Genellikle çok durgun bir gün örneğin sosyal geçirmediğim ard arda 2-3 gün odamda takıldığım günlerde oluyor. Normalde dediğim gibi hep güler yüzlü takılırım fakat arada böyle oluyor ve bunu halletsem daha da mutlu olacağım. Belki kendimi geliştirmek için kişisel gelişim, kitap okumak tarzı şeylere vakit ayırmak iyi gelebilir.

 

[Gri Caner]

Şu sorulara yanıt verebilir misiniz:

1. Dikkat ve odak problemleri yaşıyor musunuz?
2. Düşünmeden hareket etme yapıyor musunuz?
3. Hareketlilik, arkanda motor varmış gibi hareket etme yaşıyor musunuz?
4. Sinirlenme sıklığınız nedir?
5. Sinirlenme nedeniniz nedir, genel olarak?
6. Örnek bir pot kırma, kalp kırma anınızı yazar mısınız?

 

[Critaes]

Şu sorulara yanıt verebilir misiniz:

1. Dikkat ve odak problemleri yaşıyor musunuz?
2. Düşünmeden hareket etme yapıyor musunuz?
3. Hareketlilik, arkanda motor varmış gibi hareket etme yaşıyor musunuz?
4. Sinirlenme sıklığınız nedir?
5. Sinirlenme nedeniniz nedir, genel olarak?
6. Örnek bir pot kırma, kalp kırma anınızı yazar mısınız?

1- Dikkat ve odak problemi genellikle yaşamıyorum hayatımı ve yaptığım işi tehlikeye atacak veya aksatacak herhangi bir odak/dikkat problemim yok çok şükür.
2- Düşünmeden hareket etmeden kastı tam olarak anlamadım fakat bir şey yapacaksam öncesinden düşünürüm, örnek vermek gerekirse arkadaşlarla 3 gün sonrasına buluşma ayarladıysak öncesinden o gün ne giyeceğimi, kaba taslak ne yapacağımızı (genellikle kaba taslak bir plan gerisi doğaçlama şeklinde olur) belirleriz fakat sonrası tamamen günün akışına ve o an ne yapmak istediğimize bağlı. Yeni bir durumda ise az çok kafamda tahminde bulunup öyle bir şeyler yaparım plan vesaire.
3- Arkamda motor varmış gibi hareket etmiyorum gerektiğinde sakin (elim kolum kıpırdamadan) oturabiliyorum, gerektiğinde ise gayet hareketli olabiliyorum kondisyonumun da ortalamanın üstü olduğunu düşünüyorum. Yürüme, koşma olsun ekstrem sporlar olsun genellikle son yorulan ben olurum fakat spor dışı gayet sakinimdir.
4- Sinirlenme sıklığım öyle düzenli olarak olmuyor, genellikle içim sıkkın olduğu zamanlar oluyor çünkü birçok olayı içimde tutarım ve birisiyle konuşmadığım / dertleşmediğim zaman içimde bir sıkıntı oluşur. Sıklığı belirtmek yerine sinirlenmemi tetikleyen olaylar var örneğin: çok sıkıcı ve kimseyle konuşmadığım bir hafta geçirince içim bunalır ve duyarlı hale gelirim, sinirli ve kültürsüz insan görünce (ne dediğine bile dikkat etmeyen) , birine yapılan haksızlık, adalet vb. durumlar bunları sosyal medyada görsem bile gün içi ruh halimi etkiler.
5-Sinirlenme nedenimi genel olarak yukarıda bahsettiğim konular ve benzeri olaylardır, sinirlenmemin dışarı vuruşu küfür vb. değildir gayet düzgün ve argo küfür içermez fakat biraz sesimi yükseltirim o kadar herhangi bir şiddet vb de asla söz konusu değildir.
6- En son ailemle yaşadığım olayı anlatayım: Hastaydım ve doktora randevu aldık ve hastaneye gittik işte birtakım tahlil istediler, sonrasında tahlil yarına veya ondan sonraki güne çıkar dediler. Sonraki gün ailem hastaneye gitmemizi söyledi, ben ise e-nabız dan verdiğim tahliller gözükmüyor boşa gideriz dedim tabii onlar çıkmıştır orda doktorlar görür dedi ve götürdüler. Dediğim gibi oldu sonuç daha çıkmamış ve geri boşa döndük ve ben ise "ben demiştim, şimdi bir daha tek giderim boşa mı diyoruz sanki?" tarzı fakat orta tonda bunu söyledim. Ailem olduğu için tabii alındılar yaşları büyük ve bunu dememeliydim. Genellikle yaşıtlarımda böyle bir durum söz konusu olmuyor, ailemle fazla vakit geçirdiğim için ailemle daha sık oluyor. Bunu da göze alırsanız sevinirim.

 

[Gri Caner]

Çok takma. Yani sadece yaşa, hayatını sürdür.
Verdiğin profile göre bir sorun yok. Örneğin ailenle olan o diyaloğun normal.
Ses yükseltmek falan bunlar normal mizaçta olan şeyler. Sorun olarak görme.
Gün içerisinde bir saat diliminde kitap oku. Sakinleştirir.

 

[Critaes]

Çok takma. Yani sadece yaşa, hayatını sürdür.
Verdiğin profile göre bir sorun yok. Örneğin ailenle olan o diyaloğun normal.
Ses yükseltmek falan bunlar normal mizaçta olan şeyler. Sorun olarak görme.
Gün içerisinde bir saat diliminde kitap oku. Sakinleştirir.

Genellikle arkadaş tarzı vb. bu olaylar olmuyor olsa da konuşarak çözüyoruz zaten fakat annem duygusal biri ve evlatlarının hafif de olsa sesini yükseltmesine üzülür. Fakat düşünce olarak da sürekli birbirimize zıt düşeriz onun yapmak istediği şeyi ben yapmak istemeyebilirim. Böyle olunca da haliyle insan kafasına takıyor yani. Kitap okumaya bayadır ara vermiştim o ciddi anlamda rahatlatabilir ayrıca buraya içimi dökmek bile rahatlattı mutlu etti teşekkür ederim zaman ayırdığın için

 

[Gri Caner]

Genellikle arkadaş tarzı vb. bu olaylar olmuyor olsa da konuşarak çözüyoruz zaten fakat annem duygusal biri ve evlatlarının hafif de olsa sesini yükseltmesine üzülür. Fakat düşünce olarak da sürekli birbirimize zıt düşeriz onun yapmak istediği şeyi ben yapmak istemeyebilirim. Böyle olunca da haliyle insan kafasına takıyor yani. Kitap okumaya bayadır ara vermiştim o ciddi anlamda rahatlatabilir ayrıca buraya içimi dökmek bile rahatlattı mutlu etti teşekkür ederim zaman ayırdığın için

Annenle konuşabilirsin. Bazen sesim yükselebilir diye, mizacının bu yapıda olduğunu vesaire belirt. Ani çıkışlarının senin gerçek karakterinin bir yansıması olmadığını vs. söyle.
Anlayış göstereceğini düşünüyorum.