Kilo alamıyorum,tavsiyeleriniz nelerdir ?

[maestaxxq]

HOCAM ne şanlısnız kilo alamıyosunuz sürekli cips falan yiyin (sağlınızı bozmadan) bol kalorili şeyler ye hamburger falan

Yağlı bir şey yediğim anda yüzümce sivilce tarlası oluşuyor.Ergenlikten dolayı sanırım.O zaten iğrenç duruyor.Ondan dolayı çok yemiyorum.

 

[DejavuTN]

HOCAM ne şanlısnız kilo alamıyosunuz sürekli cips falan yiyin (sağlınızı bozmadan) bol kalorili şeyler ye hamburger falan

cips,hamburger yiyip sağlığını bozmamak biraz garip değil mi sencede? Eğer kalori almak isteniyorsa pirinç, tavuk, kırmızı et, nohut vs. yenebilir ve daha nice şeyler var.

 

[Komando41.]

cips,hamburger yiyip sağlığını bozmamak biraz garip değil mi sencede? Eğer kalori almak isteniyorsa pirinç, tavuk, kırmızı et, nohut vs. yenebilir ve daha nice şeyler var.

sağlığı bozmadan dedim zaten az yani kolarili bişeyler yesin diye örnek olarak

 

[Hudzell]

HOCAM ne şanlısnız kilo alamıyosunuz sürekli cips falan yiyin (sağlınızı bozmadan) bol kalorili şeyler ye hamburger falan

bende aynı durumu yaşıyorum sağlıksız yesen dahi kilo almak çok zor senin dediğin sadece dile kolay..

 

[sami şahin]

Kilo veremiyorum,tavsiyeleriniz nelerdir ?

 

[cemozgen]

1.88 ve 50 kiloyum bide bana sor diyetisyen kilo aldiramadi..

gainer iç

 

[Komando41.]

bende aynı durumu yaşıyorum sağlıksız yesen dahi kilo almak çok zor senin dediğin sadece dile kolay..

kendimden biliyorum

 

[The Last Dragonborn]

Sen takma onları. Ne yaparsan yap hep tersini söylerler.
Fazla kilo çok kötü bir şey. Çabuk yoruluyorsun, oturduğun yerde nefes nefese kalıyorsun, sürekli acıkıyorsun.
Ben senin yerinde olmayı çok isterdim.
İlla da alacağım diyorsan yediğin yemekleri arttır, spor yap, birde fazla kaçırmadan abur cubur ye.

 

[Apu Mühendisi]

Arkadaşlar 15 yaşındayım boyum 1.61 kilom şuan 45 46 aralığında.Gerçekten kürdan gibi duruyorum ve artık rahatsız oluyorum.Etrafımdakilerin,akrabalarımın ailemin sözlerinden.Bende kötü hissediyorum ondan dolayı.

Konuya gelecek olursak.İstersem günde 1 öğün yesem bile acıkmıyorum.Yemeği sevmiyorum açıkcası.Son 2 aydır günde en fazla 2 öğün yemek yiyorum.Gelecekte çok zayıf kalırım diye korku oluşmadı değil.Ne önerebilirsiniz kilo almam için,artık ne yöntem varsa denemek istiyorum.Toz bitki falan filan .

(Teknoloji formuna bunu açmak ne kadar doğru bilemedim ama fikrinizi almak istedim.Yanlış yere veya açılmayacak konu açtıysam kusura bakmayın lütfen)

Spora gitmeniz iyi olur.

 

[Hudzell]

kendimden biliyorum

yine de herkesin bünyesi bir değil dostum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Şubat 2021

Spora gitmeniz iyi olur.

spor aksine daha da ince bırakmaz mı ? acıktıracağını biliyorum da aynı şekilde daha da erimez mi arkadaş

 

[Komando41.]

yine de herkesin bünyesi bir değil dostum.

yanlış anlaşılma olmasın demek istediğim kolarili besinler yemesi cips hamburger falan arttır ama 1 tane falan demek istedim sebze meyve yemeyi unutmasın tabi

 

[KeReM 1963]

Yaş 15
Boy : 175
Kilo : 55
Sürekli yememe rağmen durumlar böyle

 

[Toukhan]

Keşke benimde derdim kilo almak olsa (20 kilo fazlam var )