Kilo alamıyorum,tavsiyeleriniz nelerdir ?

[Yumşak Ge]

1 hafta Burger King'den beslen

 

[Mustafa Emre Koç]

Arkadaşlar 15 yaşındayım boyum 1.61 kilom şuan 45 46 aralığında.Gerçekten kürdan gibi duruyorum ve artık rahatsız oluyorum.Etrafımdakilerin,akrabalarımın ailemin sözlerinden.Bende kötü hissediyorum ondan dolayı.

Konuya gelecek olursak.İstersem günde 1 öğün yesem bile acıkmıyorum.Yemeği sevmiyorum açıkcası.Son 2 aydır günde en fazla 2 öğün yemek yiyorum.Gelecekte çok zayıf kalırım diye korku oluşmadı değil.Ne önerebilirsiniz kilo almam için,artık ne yöntem varsa denemek istiyorum.Toz bitki falan filan .

(Teknoloji formuna bunu açmak ne kadar doğru bilemedim ama fikrinizi almak istedim.Yanlış yere veya açılmayacak konu açtıysam kusura bakmayın lütfen)

kilo almak istiyorsan aldığın kalori yaktığından fazla olacak öğün arttırabilirsin ara öğün olarak bebe bisküvisi yiyebilirsin bunların dışında sihirli bir şekilde kilo alamazsın

 

[G.P.U]

Arkadaşlar 15 yaşındayım boyum 1.61 kilom şuan 45 46 aralığında.Gerçekten kürdan gibi duruyorum ve artık rahatsız oluyorum.Etrafımdakilerin,akrabalarımın ailemin sözlerinden.Bende kötü hissediyorum ondan dolayı.

Konuya gelecek olursak.İstersem günde 1 öğün yesem bile acıkmıyorum.Yemeği sevmiyorum açıkcası.Son 2 aydır günde en fazla 2 öğün yemek yiyorum.Gelecekte çok zayıf kalırım diye korku oluşmadı değil.Ne önerebilirsiniz kilo almam için,artık ne yöntem varsa denemek istiyorum.Toz bitki falan filan .

(Teknoloji formuna bunu açmak ne kadar doğru bilemedim ama fikrinizi almak istedim.Yanlış yere veya açılmayacak konu açtıysam kusura bakmayın lütfen)

Hocam bende kilo dan şikayetciyim 16 yaşındayım 175 cm boyundayım 72 kiloyum sana vereyim 15 ini sende kurtul bende




Şaka bi yana her gün kahvaltıda 2 simit ye birde üstüne 2 tane popkek ye o zaman almazsan helal olsun sana

 

[ugo.]

Ben yediğim halde alamıyordum çok araştırdım, 2 veya 3 öğün yemek ye. Yediğin yemeği sindirdikten sonra bir kaseye soğuk süt dök içine de ülker bebe bisküvisinden at, 15-20 tane atabilirsin. Ez ve kaşıkla, aşırı fazla kalorisi olduğu için çok rahat kilo alırsın aynı yöntemle kilo aldım 1 haftada 3 veya 4 kilo aldım. Yedikten sonra spora gidiyorsan kesin git. Yediklerin kasa gitsin, tuvalete de çıkmamaya çalış.

@maestaxxq

 

[Mustafa Emre Koç]

sağlığı bozmadan dedim zaten az yani kolarili bişeyler yesin diye örnek olarak

az kalori alırsa kilo alamaz ayrıca cips vs fast food vücuda zararlıdır bi sağlıklı şekilde kilo almak var birde o saçma sapan besinleri yiyerek almak var diyabet bile olabilir o şekilde kilo alırsa

 

[Komando41.]

az kalori alırsa kilo alamaz ayrıca cips vs fast food vücuda zararlıdır bi sağlıklı şekilde kilo almak var birde o saçma sapan besinleri yiyerek almak var diyabet bile olabilir o şekilde kilo alırsa

hatam olduysa kb ben öneri yapmak istedim sadece

 

[Psyduck]

Arkadaşlar 15 yaşındayım boyum 1.61 kilom şuan 45 46 aralığında.Gerçekten kürdan gibi duruyorum ve artık rahatsız oluyorum.Etrafımdakilerin,akrabalarımın ailemin sözlerinden.Bende kötü hissediyorum ondan dolayı.

Konuya gelecek olursak.İstersem günde 1 öğün yesem bile acıkmıyorum.Yemeği sevmiyorum açıkcası.Son 2 aydır günde en fazla 2 öğün yemek yiyorum.Gelecekte çok zayıf kalırım diye korku oluşmadı değil.Ne önerebilirsiniz kilo almam için,artık ne yöntem varsa denemek istiyorum.Toz bitki falan filan .

(Teknoloji formuna bunu açmak ne kadar doğru bilemedim ama fikrinizi almak istedim.Yanlış yere veya açılmayacak konu açtıysam kusura bakmayın lütfen)

benim sana tavsiyem kilo almaya çalışmaman olacak. zaten yaşın ilerleyip metabolizman yavaşlamaya başladığında kilo almaya başlayacaksın. herhangi bir hastalığın yoksa vücudun seni sağlıklı kiloda tutar. ben 22yaşından 26 yaşına kadar 65 kiloydum. 1.83 boyum var. metabolizmam yavaşladıktan sonra birden kilo almaya başladım. şu an 94 kiloyum. boy yine 183.

demem o ki sen sağlıklı beslenmene bak. kilonu çok takma. şimdi kilo alırsan ileride vermeye uğraşırsın.

 

[Evren avcı]

Arkadaşlar 15 yaşındayım boyum 1.61 kilom şuan 45 46 aralığında.Gerçekten kürdan gibi duruyorum ve artık rahatsız oluyorum.Etrafımdakilerin,akrabalarımın ailemin sözlerinden.Bende kötü hissediyorum ondan dolayı.

Konuya gelecek olursak.İstersem günde 1 öğün yesem bile acıkmıyorum.Yemeği sevmiyorum açıkcası.Son 2 aydır günde en fazla 2 öğün yemek yiyorum.Gelecekte çok zayıf kalırım diye korku oluşmadı değil.Ne önerebilirsiniz kilo almam için,artık ne yöntem varsa denemek istiyorum.Toz bitki falan filan .

(Teknoloji formuna bunu açmak ne kadar doğru bilemedim ama fikrinizi almak istedim.Yanlış yere veya açılmayacak konu açtıysam kusura bakmayın lütfen)

kanka fazla takma akrabaları inanırmısın bilemem temmuzda 17yaşıma giricem daha 40 kilo olamadım.

 

[adidas]

Arkadaşlar 15 yaşındayım boyum 1.61 kilom şuan 45 46 aralığında.Gerçekten kürdan gibi duruyorum ve artık rahatsız oluyorum.Etrafımdakilerin,akrabalarımın ailemin sözlerinden.Bende kötü hissediyorum ondan dolayı.

Konuya gelecek olursak.İstersem günde 1 öğün yesem bile acıkmıyorum.Yemeği sevmiyorum açıkcası.Son 2 aydır günde en fazla 2 öğün yemek yiyorum.Gelecekte çok zayıf kalırım diye korku oluşmadı değil.Ne önerebilirsiniz kilo almam için,artık ne yöntem varsa denemek istiyorum.Toz bitki falan filan .

(Teknoloji formuna bunu açmak ne kadar doğru bilemedim ama fikrinizi almak istedim.Yanlış yere veya açılmayacak konu açtıysam kusura bakmayın lütfen)

Acıkmasan bile yemek yiyeceksin sakın kilo aldıran kimyasal veya bitkisel ürünleri kullanma kendi çabanla kilo alacaksın tek çaren bu

 

[maestaxxq]

Önerileriniz için çok teşekkür ederim.Hepsini deneyeceği sağolun,motivemi arttırdınız gerçekten .Hepinize iyi forumlar dilerim.

 

[Apu Mühendisi]

yine de herkesin bünyesi bir değil dostum.

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Şubat 2021

spor aksine daha da ince bırakmaz mı ? acıktıracağını biliyorum da aynı şekilde daha da erimez mi arkadaş

Hayır erimez. Spordan kastım kas kütlesini arttırmak. Zaten spordan sonra kurt gibi her şeyi yiyecek. Merak etmeyin

 

[berkemelmaas]

beyler 1.90 82 kiloyum sizce ideal mi ya

 

[Mustafa Emre Koç]

beyler 1.90 82 kiloyum sizce ideal mi ya

ideal